不健康的腸胃會如何影響您的情緒以及如何同時管理兩者

不健康的腸胃會如何影響您的情緒以及如何同時管理兩者



“科學家很早就知道我們的微生物組和情緒之間的聯繫,” Perlmutter說。 “實際上,早在1910年,他們實際上就在測試益生菌作為治療憂鬱症的方法。”今天,整個領域 精神藥物致力於了解特定的微生物如何改變微生物組並改善情緒。

腸道內有幾個因素可以直接影響大腦並影響情緒。這些包括迷走神經的破壞,免疫功能差和短鏈脂肪酸(SCFA)的產生。

“腸道健康與情緒之間最大的聯繫之一就是炎症,” Perlmutter說。 “這是因為我們的腸道健康在確定人體炎症水平方面起著重要作用;而且炎症實際上可能導致某種形式的抑鬱。”

除抑鬱症外,腸道菌群不健康可能與焦慮症有關。 Perlmutter說,當研究焦慮症時,“研究表明,與健康對照組相比,微生物組細菌種群的組成發生了變化。”



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info@greenstyleliving.com

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