中醫師圖解:2條掌紋揪出大腸癌!3個防癌穴位天天按

中醫師圖解:2條掌紋揪出大腸癌!3個防癌穴位天天按
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【早安健康/樓中亮(臺灣中醫預防保健協會創會理事長)】

大腸癌的掌紋

隨著飲食生活的歐美化,食物纖維攝取量變少了,隨之而來的是人們大腸癌大幅地增加了。臺灣大腸、直腸癌發生率高居癌症的第一位,大腸癌是出現在腸內的良性瘜肉轉變成惡性腫瘤。所以早點發現腸瘜肉,在癌化之前除去是很有效的預防方法。

要早期發現腸瘜肉,就要經常仔細觀察每天排便的狀況;如果有反覆便祕、腹瀉,以及排便變細,且便中帶血時,就必須要注意。

如果腸瘜肉出現,掌紋3線中會出現像芝麻大小的凹陷,甚至是小島紋:線的整體感覺會變淺且模糊,要確認3線上是否有凹陷,用手指將有凹陷的部分撐開看看就知道了,如果3線的寬度變寬,那就是了。

有一回參加一個活動,有記者來採訪,某一家電視臺的記者拿麥克風要採訪我,我看到她的掌紋,3線尾端有一個小島紋,於是我就問她是不是有子宮肌瘤,她嚇了一大跳,因為她昨天去醫院才確診。於是所有的記者紛紛請我看掌紋,原本採訪變成了看診大會,其中有一電視臺男記者B的掌紋(如圖3-7)引起我的注意,我問他最近排便情況如何?他說最近一個月排便開始便祕和腹瀉症狀交替,我告訴他趕快到醫院檢查,隔了一段時間,有次採訪碰到他們同臺的記者,聽他說B記者做了大腸初期腫瘤手術,手術很成功。

B的掌紋

大腸癌的掌紋1

大腸癌的掌紋2

預防大腸癌從飲食、茶飲、穴道都能做到!下一頁看看中醫師公開秘訣


預防大腸癌這樣做

日常生活

  1. 養成每天排便的習慣。
  2. 每天早晚快走三十分鐘,沒空的人一天至少走一次三十分鐘。
  3. 適度鍛鍊腹肌,尤其是女孩子常因腹肌無力而便祕。
  4. 用拳頭在腹部以順時針方向畫圓圈,能幫助腸道蠕動。
  5. 每天嘴角上揚三十分鐘(最好是發自內心的微笑),可以增強副交感神經的功能,從而促進腸道蠕動。
  6. 平常早睡早起,盡量在上班上課前先悠閒地上個廁所。最佳的排便時刻是早上五點到七點大腸經流注7的時間,這時候排便最能把體內毒素排乾淨。

日常飲食

  1. 每天任選四種下列的預防腫瘤食物來吃:葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜(高麗菜)、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。
  2. 三餐清淡簡單,高纖、低油、少鹽或去鹽。
  3. 少吃燒烤,少吃紅肉。
  4. 少喝酒。
  5. 盡量不要喝咖啡。
  6. 不吃難消化的食物。
  7. 每一口食物嚼三十下。
  8. 每天起床先喝五百毫升溫開水,一天喝水兩千毫升。
  9. 早餐多吃發酵食品,例如納豆、紅麴。

保健茶飲

  1. 炒決明子十五公克、紫苑九公克,加入三百毫升的水煮開,放涼後再加入蜂蜜二十毫升攪拌均勻即可飲用。

    功效:促進腸道蠕動,幫助排便。

  2. 何首烏十克、陳皮十克、橘皮六克、酸烏梅六克,加入一千毫升的水煮開。每週飲用二至三次。

    功效:淨化腸胃。

保養穴道

  1. 合谷穴:大腸原穴。位於手食指、大拇指指縫虎口處,五指併攏時,虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。
  2. 支溝穴:手腕關節上面四根指幅的位置,在兩個骨頭的中間。
  3. 大腸俞穴:位置在腰背處,約第四、第五椎中間,找到骨盆最高點做一條橫線,跟脊椎交接點,然後往旁邊一.五吋就是大腸俞穴,脊椎左右兩邊都是。
  4. 按摩方法:每個穴位按壓一百下,每天二~三次即可。

合谷穴、 支溝穴、 大腸俞穴

保養腸道健康、預防癌症的藥膳食譜,下一頁中醫師不藏私大公開!


保養藥膳

涼拌綜合藻

功效:改善便祕、淨化腸道。

材料:珊瑚草、海帶芽、納豆各三十克,蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味醂各少許。

做法:

  1. 珊瑚草,海帶芽燙熟,用冷開水沖洗,擠乾水分。
  2. 拌入納豆及所有調味料,加蓋,入冰箱醃一小時。
  3. 食用前取出退冰即可。

【注意事項】藻類多食有益健康,可依個人喜好及現有食材,變化搭配不同的藻類,但體質較虛冷者務必多加薑絲及蒜末。每週吃二~三次。

洋蔥香蒜黑木耳

功效:潤腸通便、調節免疫力、改善貧血。

材料:鮮黑木耳一朵、洋蔥半顆、大蒜三瓣,薄鹽醬油及烏醋少許。

做法:

  1. 黑木耳洗淨,去除蒂頭後切絲。
  2. 洋蔥去皮切絲,大蒜切末。
  3. 先將黑木耳及洋蔥炒熟,起鍋前加入大蒜末及調味料,拌炒均勻即可。

三色燕麥粥

功效:清腸、降血脂。

材料:燕麥三十克、秋葵兩支、胡蘿蔔三十克、海帶一捲、鹽少許。

做法:

  1. 秋葵、胡蘿蔔、海帶洗淨後切丁。
  2. 上述材料加兩碗水煮熟後,再加入燕麥煮至燕麥熟爛,加入少許鹽拌勻即可。

本文摘自《算癌症:運用大數據、五運六氣、易經八卦,治療癌症於發生之前!》/ 樓中亮(臺灣中醫預防保健協會創會理事長)/時報出版 

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原文引自:中醫師圖解:2條掌紋揪出大腸癌!3個防癌穴位天天按



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