丹·克羅斯(Dan Cross)創造了讓男人悲傷的安全空間

丹·克羅斯(Dan Cross)創造了讓男人悲傷的安全空間


在真正遭受創傷的情況下,丹·克羅斯(Dan Cross)找到了一種方法,可以為男性創造一個支持性,安全的空間,讓他們聚在一起並為之悲傷

20人一組的男子走了8個小時才到達斯諾登的山頂,將9英里的每一步移動了一步,僅以最慢的速度旅行。最好的團隊合作精神。最後,在頂部,步行者花了一點時間欣賞令人敬畏的景象,並讚揚他們的成就:實現3,560英尺攀岩的體力壯舉,並且–首次實現–克服了保護他們內心深處的情感障礙。悲傷

由英國慈善機構StrongMen主辦的每兩天一次的探險活動,是為死者提供支持的,他們認為參與者從陌生人開始,到結實的朋友結束,這是對彼此損失的相互理解的紐帶。

研究表明,男人比女人更難談論悲傷,許多人訴諸“悲痛厭惡”來規避痛苦並實現男性理想。研究表明,男人經常會在假像中表達“力量”,但這種迴避行為只會使人們更容易感到沮喪。它也可能導致身體健康並發症,StrongMen聯合創始人丹·克羅斯(Dan Cross)理解了這一現實,他的妻子尼克(Nikki)於2015年5月被謀殺。

這位IT專家出現在2018年第四頻道的電視節目中,他說:“物理疼痛不是您認為的喪親之痛,但我一直在身體上感到疼痛,並伴有嚴重的胃痛和頭痛。” SAS:誰敢贏。去年9月,他與來自西薩塞克斯郡的銷售總監埃弗雷姆·布林寧(Efrem Brynin)一同推出了StrongMen,後者的兒子詹姆斯於2013年10月在阿富汗被殺。

StrongMen團體通過悲傷支持人們

丹解釋說:“有了StrongMen,我們的座右銘是’健康的身體,健康的心智’,因為兩者聯繫在一起,如果您不照顧一個人,另一個人就會受苦。”

去年,在兩次StrongMen務虛會中,共有40名失去配偶,子女,父母或兄弟姐妹的男子收穫了一起爬山的心理和生理益處。

“這是我們所面臨的隱喻;這是一項物理挑戰,但也涉及情感挑戰。” Dan說。 “我們一路上山,這是障礙開始下降的地方。每個人都分享他們的經驗,因為他們覺得自己正在與開放的人真正了解他們。

“ StrongMen是StrongMentality的縮寫。力量就是了解自己,知道何時需要獲得支持。”

慈善的想法是在丹妮康復期間的幾個月裡誕生的,因為丹妮在外出工作時,尼基被入侵者刺入了家庭住宅。令人心碎的是,丹在為保護自己的孩子史丹利和伊莎貝拉(當時分別是6歲和3歲)而去世時,正與妻子通電話。在尼克(Stanley)開始懇求他的木乃伊醒來之前,尼基(Nikki)沉默了,他聽了下來。自此以來,Dan與焦慮症,抑鬱症和PTSD進行了抗爭。

“我每10、15或20分鐘就會收到一次閃回,聽到Nikki的尖叫聲。感覺就像她和我一起在房間裡。”丹解釋。 “我無法入睡,也無法出門,因為我擔心有人會攻擊我們。我擔心孩子們將一生受到傷害。我的想法是未來10年,過去10年–我無法控制自己的任何想法。這是一個活生生的地獄。”

當我變得緊張時,當我感到煩惱時,我就知道了,並且我知道在適當的時間卸載它

尼克(Nikki)去世六個月後,丹的全科醫生建議他回到體育館-一種對悲劇失去熱情的消遣-幫助釋放壓力荷爾蒙的積累,這導致他身體上的痛苦。 Dan還提供了創傷諮詢服務,該課程教給他正念技巧來應對恐慌發作,例如專注於並描述物體以及反复詳細地敘述事件。

他說:“我不得不把它寫下來,讀出來,一遍又一遍地講,因為最終你對它失去了敏感性。” “這只是您能夠談論的話題,我現在確實在談論。”

另一個積極的形式是和朋友一起越野跑,當丹不經意間轉移了自己的感情。悲劇發生後的一年,丹開始自願為“受害者支持”組織活動,並在培訓期間結識了其他謀殺受害者的家庭成員,他立即與他們“保持聯繫”。

丹兩年前去摩洛哥拍電影的時候 SAS:誰敢贏,他對StrongMen的構想是精心設計的,他與前特種部隊士兵分享了他的想法,並與共同主持人馬修·奧利·奧勒頓(Matthew Ollie)Ollerton一起演出,後者說該計劃“有腿”。

現在,Ollie和由主持人轉變為合格的生活教練Jeff Brazier成為了慈善機構的代言人,該慈善機構的成立得益於10,000英鎊的彩票資金。今年,通過好心人捐贈的50,000英鎊,計劃舉行四次務虛會,目標是在2021年再推出八次務虛會,每年增加20處。目前有750多名男子在等候名單上。

至關重要的是,一旦參與者鬆開步行靴,他們就不會停止從StrongMen中受益。 “我們有一個週末護理計劃,”丹說。 “我們成立了WhatsApp小組,這樣每個人都可以聊天和分享照片。如果某人的日子不好,所有小伙子們都會聚集在他們周圍。如果有周年紀念日,這是一個互相幫助的機會。它創建了一個持續不斷的支持網絡。”

丹和他的妻子亞歷克斯在結婚那天

丹和他的妻子亞歷克斯在結婚那天

在Nikki去世之前,Dan承認他是一本“封閉的書”,尤其是在孩子們周圍。今天,得益於諮詢服務,自從與他的新搭檔亞歷克斯·威爾斯(Alex Wells)會面以來,他是去年9月結婚的兒童心理健康醫生,他自豪地談到自己在情感上的發展。

“我是一個更全面的人。我會更好地了解自己,並且會在心理和情感上了解自己的極限,因此我會變得更加強大。當我變得緊張時,我感到有些不適,當我感到緊張的時候,我知道該卸載這些的正確時間。”

至於他如何支持斯坦利和伊莎貝拉(現在分別是10歲和8歲),丹承認自己很大程度上是靠自己的“膽量”來領導的,但是他說亞歷克斯作為醫療保健專業人員和一名深切照顧自己的孩子的女人的投入是非常寶貴的。

她說,“當孩子們滑入低潮期時,她很快就能認出。”這很有幫助。我們有圖片和記憶書,這些東西可以使Nikki的記憶鮮活。關鍵之一是我在孩子麵前表現出情感,所以當我難過時,我會在孩子麵前哭泣。這是要給他們信心,讓他們知道自己的情緒還可以,並釋放出他們的感受。”

對於還創立了Nikki’s Wishes(一家為赫特福德郡死者家屬提供休假的慈善機構)的慈善機構的Dan來說,StrongMen無疑幫助了他的“永無止境”的悲傷之旅。

他說:“看到這個想法發展成為一種實際的慈善事業,從而導致人們的進步,這是一種很棒的感覺。” “悲傷很難控制和理解,因此讓周圍的人在您到達這些時刻時得到支持非常重要。”

在strongmen.org.uk上找到更多信息






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info@greenstyleliving.com

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