二头肌远端撕裂后7周

4月22 二头肌远端撕裂后7周

您可以在我的手臂上看到两个疤痕，很多肌肉萎缩…但是修复已经到位，现在正在重建！

昨天，我因进行一些轻度的上半身训练（肩膀，胸部和三头肌）和前臂短板而被免职。

加上上周的减肥动作，我也可以做！

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我为您拍摄了此影片，以便您可以看到动作和进度。

在其他地方，我保持了很多肌肉，并且在过去的8周中，每天走路并遵循我教授的营养知识（确切地说是所有人在我的健身计划中下载的东西）保持相对瘦弱（如果尚未下载）你仍然可以得到这个超级折扣的特价 这里！

XO，

娜塔莉·吉尔（Natalie Jill）

注释