什麼是共情障礙?

什麼是共情障礙?


對某些人來說,讓自己穿上鞋子似乎很簡單,但對另一些人來說,這並不是在公園散步。 在這裡,我們探討同情心量表的兩端

擁有同理心是一種重要的人類能力,它使我們能夠相互聯繫,並認識,理解和分享各種情感。 但是,當同情心達到極限或根本不存在時,會發生什麼呢?

在日常生活中,利用我們的同理心是指我們能夠想像一個場景,並對別人可能正在經歷的事情做出富有同情心的反應。 這可能是因為某人經歷了重大的人生劇變或令人沮喪的事件(例如,親人的去世,離婚或失業)或朋友或家人與您分享精神健康問題。

但是您可能沒有意識到的是,有些人會經歷極端移情,即過度移情,他們會非常敏感並高度適應他人的情緒。 相反,其他人可能會出現共情缺陷,這是您缺乏了解他人正在經歷的能力的地方,這反過來可能會對您與他人的關係和聯繫產生影響。

三種同理心

為了更好地理解移情對我們生活的影響,認識到移情可以分為三種類型是有幫助的:

認知移情

這是指將自己置於他人鞋子中的能力。 您可以了解並與他們的情感相關聯,同時了解他們的觀點和對特定情況的反應。 擁有這種能力,它使我們能夠以適當,體貼的方式做出回應。

情感移情

也稱為情感移情,當您在情感上分享另一個人正在經歷的感受時,這種方法就適用。 您可能會被他人的情緒所影響,並因此而有效地與他人的情緒合而為一。

富有同情心的同理心

通過使用這兩種反應使您想採取行動,從而減輕了對方的痛苦,這既包含了認知移情,也包含了情感移情。

什麼是高移情綜合症?

超同理心是與他人的情緒完全聯繫並與之協調的天生能力,其後是對負面情緒的高度警覺。

在心理治療師羅美玲(Imi Lo)在《諮詢指南》上發表的文章“邊緣性人格障礙(BPD)內的禮物”中,她指出,邊緣性人格障礙的人通常會伴隨著高度同情或過度同情。

“儘管BPD被稱為“人格障礙”,但這不是性格缺陷,但最好理解為限制人調節情緒的能力。 這意味著患有BPD的人經常會經歷情緒的快速變化或失控。 這些症狀與衝動性自我緩解行為以及長期的內部空心感一起出現。

伊米說:“儘管BPD和同理心之間的聯繫仍然存在爭議,但許多BPD人士卻認同自己具有“同情”或超同情心的特徵。

由於患有BPD的人可能會與超共情相關聯,因此他們也可能會遇到某種形式的情緒或共情困擾。 發表在雜誌上的一項研究 精神病學研究 在2015年證實了這一點,並指出,儘管移情能力肯定具有優勢,但我們人類對情感消極的偏見可能“帶來移情困擾的風險”。

什麼是移情障礙症?

在量表的另一端,缺乏感受、理解和與他人的感受產生共鳴的能力被歸類為移情缺陷障礙 (EDD)。 對於缺乏同情心的個人以及潛在的朋友和親人,這可能會導致難以建立和維持關係。 EDD是英國最常用的術語,但重要的是要認識並尊重個人可能希望使用的術語周圍的個人喜好。

那些經歷EDD的人可能會發現他們有更多的人際衝突,溝通中斷或有時出現兩極化的觀點。 由於專注於自己的思想和感覺,並優先考慮周圍的人,這會使人感到孤獨,因為他們難以與他人建立聯繫並與他人保持有意義的關係。

根據共情缺陷障礙的原因,該疾病可能會影響三種同情類型中的特定一種,也可能會影響所有這些類型。 但總的來說,情感移情(分享他人情感的能力)通常會受到更大的影響。

該疾病在自閉症譜係以及某些類型的心理健康狀況中可能很普遍,例如自戀型和反社會型人格障礙,躁鬱症和邊緣型人格障礙。

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共情障礙的症狀

具有EDD的個人可能會表現出以下行為:

  • 努力結交新朋友
  • 難以建立情感聯繫
  • 快速批評或解雇個人
  • 努力表示讚賞
  • 對自己的事情抱有很高的期望
  • 專注於自己,努力傾聽別人的聲音
  • 缺乏理解別人感到受傷不是自己痛苦的原因

您如何處理共情缺陷症?

與人格障礙相關的感覺和行為可能難以忍受,每個人都應得到理解和支持。

儘管管理EDD的解決方案可能取決於情況背後的原因,但在大多數情況下,它需要自我反省。 對於個人而言,重要的是要認識到自己患有EDD,並選擇是否以及何時以自己的方式嘗試治療。 思維訓練和正念練習可能是下一步的有用工具。

您可以探索的一種方法是嘗試將自己置於以前難以同情的人的腦海中。 想像你就是那個人,想想所有讓他們成為一個完整存在的東西——希望和夢想、困難時期、愛他們的人。 找到共同點可以幫助您消除觀點上的鴻溝,因此您可以更好地了解它們的來歷。

另一種選擇是諮詢,這可以是在非判決範圍內管理EDD以及任何潛在條件的有效支持形式。


有關移情障礙的更多信息,或與諮詢師聯繫,請訪問www.counselling-directory.org.uk



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info@greenstyleliving.com

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