仰視如何緩解焦慮並提高生產力



同樣,你的目光也會影響你的精神和情緒狀態。 “當你向下看時,你正在向你的自主神經系統發送信號 [that it’s] 是時候困了,放鬆一下,”亞歷山大說。你的身體假設你要放鬆了,你在準備休息時經歷的能量減少了。

話雖這麼說:當你想要感覺更有活力時,亞歷山大說你所要做的就是抬起你的目光:“當你抬頭時,它發出的信號是該醒了,該發揮創造力了,該來了有了想法。 你知道,創造性的想法,精力,”他說。其他專家也支持他:研究表明,遠眺實際上可以激活副交感神經系統,有助於減輕壓力、增加創造力和提高解決問題的能力。



Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.