健康姜黄茶(增强免疫力)和益处

健康姜黄茶(增强免疫力)和益处

姜黄茶 是一种健康复的饮料。我每天为自己泡茶。

我在傍晚或上床睡觉前喝了姜黄茶。它不仅让我精神焕发,而且让我感觉好些。我已经泡了一段时间了,因为我对乳制品有些不耐,所以我放弃了姜黄奶。

因此,我开始将姜黄与水而不是牛奶混合,然后每天饮用。后来我开始在茶中添加一些香料,并喜欢它。

我什至不知道网上已经存在姜黄茶的配方。因此,当我进行搜索时,有很多配方和不同的方法可以制成这种有效的药汁。

这姜黄茶配方是我经常做的,添加的成分很适合我。根据您的健康状况和喜好随意更改其他草药和香料。

姜黄论

在印度,几个世纪以来一直在使用姜黄。这些鲜黄色的根甚至被添加到印度草药中。姜黄是所有印度厨房都会有的主食香料。

对于茶或常规印度料理,我总是使用有机姜黄粉或带有GI标签的姜黄粉。有时包装的姜黄中添加了间苯二酚黄作为着色剂。因此,最好是获取或获取纯净的姜黄粉或有机姜黄粉。

关于这姜黄茶

  • 不到5分钟
  • 是素食主义者
  • 还有其他香料,例如真肉桂,干姜和黑胡椒
  • 用原糖加甜(可选)

姜黄和其他香料的好处

  1. 姜黄 –姜黄中的姜黄素具有强大的抗氧化剂和抗炎特性。它增强免疫力,对皮肤也有好处。在配方中,您可以添加新鲜姜黄根或姜黄粉末。
  2. 黑胡椒 –黑胡椒还具有抗氧化和抗炎特性。此外,黑胡椒有助于吸收姜黄素。它还可以刺激食欲并有助于消化。
  3. 锡兰肉桂 –锡兰芳香肉桂具有抗氧化,抗炎和抗菌性能。对免疫力也有好处。请注意,在任何食谱中都使用真肉桂或锡兰肉桂,而不是决明子肉桂。
  4. 生姜 – 姜的根含有姜油,姜油具有巨大的抗炎和抗氧化作用。生姜还有助于消化,减少恶心,并有助于缓解咳嗽和感冒。在食谱中,您可以使用新鲜姜根或生姜粉。

为什么我的姜黄茶是红色的?

如果您看到这种姜黄茶是深红色而不是黄色。想知道为什么?

将姜和肉桂加到水中使其呈碱性。姜黄添加到碱性介质中后会变成红色。因此,这种姜黄茶将具有红色。

不用担心颜色部分。加热后仍然健康,姜黄更易于消化和吸收。这就是为什么在印度烹饪中我们总是加热姜黄。我还制作了这种姜黄茶,减去姜,肉桂和生糖,颜色为黄色。

变化

    1. 浓郁的茶: 如果您喜欢酸味或浓郁的茶,则加一些柠檬汁。
    2. 甜味剂: 我通常更喜欢甜茶,因此我会用一些原糖或粗糖给它们加糖。您可以选择枫糖浆或蜂蜜或其他甜味剂。如果使用蜂蜜,则一旦茶变热就添加它,因为加热后蜂蜜变得有毒。
    3. 凉茶: 您甚至可以在茶中添加一些新鲜或干燥的薄荷叶,荨麻叶或柠檬草。
    4. 花香: 加入干花如洋甘菊,玫瑰花瓣,芙蓉,薰衣草和浸泡几分钟。
    5. 新鲜的香草: 代替干姜粉,加入1/2英寸的姜粉,将其磨碎,加水煮沸5分钟。您甚至可以在水中使用½英寸的新鲜磨碎的姜黄根,煮沸5分钟。
    6. 其他香料: 根据您的健康需求,您可以在茶中添加香芹籽,茴香籽,小茴香籽或香菜籽等香料。也可以添加丁香,豆蔻或一点豆蔻粉。您可以全部或以粉末形式添加这些香料。

注意:如果您怀孕或对本食谱中使用的某些香料或特殊疾病有过敏反应,请在尝试此食谱之前先咨询医生。

如何制作姜黄茶

1.在平底锅中倒入1杯水。

2.将½到1汤匙生的未精制糖加入。您甚至可以使用粗糖或枫糖浆,或者完全跳过甜味剂。

3.将水煮沸,然后加入⅛茶匙磨碎的生姜(干姜粉–桑un)。也可以添加½茶匙新鲜磨碎的姜根或姜末。

4.接下来加入⅛茶匙锡兰肉桂粉(锡兰肉桂粉而不是决明子肉桂粉

5.加入⅛茶匙碎黑胡椒粉或黑胡椒粉。

6.加入½茶匙姜黄粉(姜黄粉)。

7.再煮一两分钟。

8.移开锅,将茶倒入杯中。您甚至可以在倒茶时过滤茶。 享受姜黄茶的热或热。

我的许多食谱都有详细的分步照片和有用的提示,可帮助您轻松而完美地制作它。

姜黄茶

用姜黄粉,肉桂粉,黑胡椒粉和姜粉制成的免疫增强姜黄茶。

姜黄茶在白色小杯子中盛装,杯子上有一朵黑花设计。将杯子放在白色大理石板上,上面放一个小碗或姜黄,并在大理石板上扔一些黑胡椒
课程:饮料

饮食:无麸质,素食主义者

服务(将数字更改为可缩放):2

(1杯= 250毫升)

  • 1个 杯子 -250毫升
  • ½至1 大汤匙 未加工的粗糖 或棕榈糖或枫糖浆-可选
  • ½ 茶匙 黄姜粉 姜黄粉
  • 茶匙 锡兰肉桂粉 (雪松肉桂粉而不是决明子肉桂粉)-可选
  • 茶匙 姜粉 干姜粉-桑丝
  • 茶匙 黑胡椒粉 或黑胡椒粉
  • 在平底锅中加水和生糖或粗糖。您甚至可以使用枫糖浆或完全跳过甜味剂。
  • 加热水,使其沸腾。
  • 加入姜黄粉,锡兰肉桂粉,生姜粉和黑胡椒末。
  • 再煮一两分钟。
  • 倒入即可食用。您甚至可以过滤茶。
  • 享受姜黄茶的热或热。
  • 对于孩子 加入1/4茶匙姜黄粉或更少。
  • 其他香料 可以跳过。您可以添加更多其他香料或草药。
  • 柠檬汁 可以添加。
  • 新鲜生姜 也可以代替干姜粉加入。加入½英寸碎或磨碎的生姜或½茶匙碎或碎的生姜。
  • 姜黄碎 根也可以添加。在水中加入½英寸新鲜磨碎的姜黄根,煮5分钟。
  • 甜味剂 可以跳过,也可以添加诸如龙舌兰糖浆,枫糖浆,棕榈糖或蜂蜜的甜味剂。如果添加蜂蜜,则应在茶温后添加,因为加热会使粗糖变得有毒。

营养成分

姜黄茶

每份的量

卡路里 15 脂肪9的热量

每日价值百分比*

脂肪 1克2%

饱和脂肪1克6%

6毫克0%

碳水化合物 4克1%

糖3g3%

蛋白 1克2%

1毫克6%

*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

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info@greenstyleliving.com

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