催眠現像上升，孕產婦的心理健康成為重中之重

隨著封鎖的繼續和我們繼續適應，新的統計數據表明，即將成為父母的父母正在轉向其他方法來幫助消除焦慮並重獲控制感

催眠療法目錄發布的新數據顯示，尋求催眠的人增加了169％，因為即將成為父母的父母在鎖定期間會尋求在線支持。

隨著全國各地的最新變化，由於Covid-19，許多孕婦在約會，分娩計劃和產前課程方面面臨不確定性。儘管一些約會和課程已經轉移到了網上，但許多人仍不確定他們原來的生育計劃可能需要改變多少，以及他們的伴侶能夠為他們提供多少勞動。

催眠療法目錄（Hypnotherapy Directory）是一個在線聯繫人們和本地催眠治療師的網站，在尋找催眠信息的用戶中增加了169％*，該技術可幫助準父母學習自我催眠技術，呼吸練習和積極的語言，幫助他們感到更加鎮定，放鬆，並且在分娩前和分娩期間擺脫壓力，焦慮和恐懼。

雖然影響和影響因人而異，但是催眠術的共同好處可能包括：

壓力在懷孕期間會對女性的整體健康和福祉產生巨大影響。憂慮和焦慮加劇會導致睡眠障礙，情緒低落，高血壓和身體緊張。”催眠治療師兼諮詢師娜塔莎·克洛（Natasha Crowe），《催眠療法指南》的成員進行了解釋。

鎖定期間仍然可以進行催眠術，許多從業者提供在線，電話或視頻會議。目前，有540多名合格的，經驗豐富的催眠治療指南成員正在與全國各地的個人進行遠程合作。

納塔莎解釋說：“在懷孕期間，恐懼感通常會加劇，有時女性會感到脆弱，尤其是在目前的封鎖之下，有些人感到更加孤立，害怕，割斷或孤身一人。”

催眠療法可以通過降低體內壓力荷爾蒙並對女性的感覺產生積極影響，從而在整個孕期幫助女性。一旦掌握了這些技術，就可以將它們應用於任何情況，而無需治療師的直接支持。

“懷孕的催眠療法可建立信心，降低焦慮感並幫助身體感到有準備。”

如果您對分娩感到焦慮，擔心或恐懼，與催眠治療師合作可以幫助您克服這些恐懼，並為即將發生的事情做好準備。研究估計，五分之一至近一半的婦女會明顯擔心分娩。

催眠治療師和諮詢師凱瑟琳·埃文斯（Catherine Evans）解釋說，

“對出生的恐懼是很普遍的，通常來自以前的出生經歷，來自諸如聽到別人談論他們的出生經歷的次要來源，甚至來自觀看包括難產的紀錄片或小說的節目。

催眠療法可以幫助緩解這些恐懼，無論它們來自何處，然後增強許多關於媽媽如何應對分娩同時保持鎮定，自信和控制感的積極信念。”

發現更多有關催眠療法如何幫助您克服出生恐懼的信息。

*數據基於催眠療法目錄網站的催眠分娩頁面於2019年3月和隨後的2020年3月逐年比較。