儲存和整理廚房以進行健康烹飪的5個技巧

儲存和整理廚房以進行健康烹飪的5個技巧


當您正確地組織廚房時,它可以使健康烹飪變得更加輕鬆和愉快!

大家都知道,烹調健康的飲食使我們每天都能吃得好。

但是,如果您還沒有整理好廚房,那可能會非常棘手,這使您難以在幾分鐘之內輕鬆就餐。

您可能甚至沒有意識到,這可能正在使烹飪健康的餐食變得充滿挑戰。

通過一些簡單的調整,您的廚房組織就可以完全改變您對烹飪的感覺,並幫助您提高工作效率。

5種簡單的方式來整理您的廚房,這有很大的不同

我可以花幾個小時談論這個話題-我認真地了解組織並為在廚房中取得成功做好準備,甚至我的成員資格中都有一個完整的模塊,可以針對廚房的每個部分進行分解,所以我要給您一些我的最佳建議,這些建議將對您的空間產生最大的影響,所以一定要抓住所有這些!

1.存放您的廚房,冰箱和冷凍室

這聽起來很簡單,但是人們常常忘記重新評估他們需要存放餐具室,冰箱和冰櫃的內容,以便能夠輕鬆地製作健康的植物性食品。

我能給你的最好的指導原則是每周備有我稱為基礎五種成分的成分。基礎五是我創建均衡膳食的框架,由蛋白質,健康脂肪,澱粉類碳水化合物,非澱粉類碳水化合物和風味因子組成。如果您對此還不熟悉,可以下載我的免費指南,在這裡我可以分享更多信息!

用餐時,您想在其中添加這五樣東西,因此確保手邊有這些食材是關鍵!

例如,對於蛋白質,您需要在冰箱中放入一些豆或豆腐,以及食品儲藏室中的堅果和種子。堅果和種子也是健康脂肪的重要來源,因此它們加倍!

您還需要各種澱粉狀碳水化合物,例如藜麥,燕麥,蕎麥,糙米或土豆。

然後在冰箱中裝滿大量非澱粉類碳水化合物的新鮮蔬菜,例如西葫蘆,胡蘿蔔,辣椒,洋蔥,綠色食品等。

最後,請確保您有各種調味料,自製調味料和調味料,可以為您的菜餚增添風味。

2.投資一些廚房必需品

將食物存放到廚房後,還應清點必要的廚房物品。

烹飪是一項非常重要的技能,首先要擁有合適的工具和設備,使您可以更輕鬆地嘗試新食譜,發展基本的烹飪技能,並使整體舒適。

您可以為廚房準備的東西太多了,有的甚至隨您想煮的東西而有所不同,但我認為每個廚房都應該有幾樣。

這些要素是:

如果您有這些東西,就可以學習一些技巧,以充分利用它們,並可以製作幾乎所有餐點。

3.使您的空間盡可能地發揮功能—即使您的空間很小

我記得我的方法成員中的一位成員在此方面取得瞭如此重大的突破!

她分享說她住在一個帶小廚房的公寓裡,實際上做飯並不多。但是在學習瞭如何組織廚房的課程後,她徹底重新佈置了廚房,現在每天都在做飯!

她將鍋碗瓢盆,食物處理器和榨汁機放在底櫃中。每當她想要這些東西之一時,就必須將它們全部拉出並全部放入。

因此,她所做的就是為這些事情找到新的地方,現在一切都對她而言很容易到達!

廚房組織絕對是我最討厭的事情,但這是事實,因為它可以對空間的流動和功能產生巨大的影響。

因此,要整理廚房,我可以給您的最佳提示之一就是使您每天使用的所有物品(或想每天使用的物品),例如鍋碗瓢盆,如果需要,則使用攪拌機想要在早晨製作冰沙,以及將菜板和刀具套裝在方便使用的地方。

4.整理您的廚房,使其成為您喜歡的空間

給您的廚房一些愛,實際上讓它成為您想要消磨時間的地方。我個人很喜歡在我的廚房櫃檯上放鮮花,我們周圍到處都是美麗的植物。我們還有一個大窗戶,我們盡可能地打開它,讓新鮮的空氣和自然的陽光進入。

5.保持廚房清潔

最重要的是,我和我的丈夫傑西(Jesse)在每頓飯後都要打掃衛生,以便下次我們進去時,都可以為我們做飯了。

這是一個非常簡單的技巧,但是當您在做飯時很容易將碗碟放在水槽中或造成大亂七八糟的感覺,然後您會覺得自己需要更多工作才能使用廚房。

邊走邊嘗試清潔,以免混亂不堪,並承諾始終以準備下頓飯的方式離開廚房。

將這些技巧用於整理廚房

所有這些都是為了幫助您在廚房中創建更輕鬆,高效,最終更愉快的體驗。

飲食是我們日常生活的一部分,如果烹飪對您來說變得更輕鬆,更愉快,那麼您將更有能力堅持健康的飲食習慣。

因此,現在該您將其付諸實踐:您認為本周可以付諸實踐的這5個技巧中的哪些?



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info@greenstyleliving.com

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