前國務卿半年狂瘦40公斤判若多人!2個改變瘦掉1/3個美國自己

前國務卿半年狂瘦40公斤判若多人!2個改變瘦掉1/3個美國自己




【晨報】早安前國務卿麥克龐在皮歐(Mike Pompeo)近期接受《紐約郵報》(紐約郵報)專訪,自己去年6月中,赫然發現自己的體重顯示竟算直逼逼近3000(約136公斤),隔天就告訴妻子她下定決心要開始減肥,在半夜原則上,龐皮歐秉持在西點軍校時的“自律”心態及為過去,在調整日常日常運動雙管齊下,已成功減重40公斤!

堪皮歐受重磅表示,他的體重從 2010 年支持薩斯州這家國會央行時開始約增加,在 1-11 年的時間裡,他的體重增加了約 100(4545),這年他一直以來為增加體重而傷痛并不能減肥的藉口;但並沒有以他的腳部問題,除了腳部外脹外,還有其他特別的問題。

龐皮歐發胖原因:工作壓力、吃甜食、多吃少動

表示在這家公司成立 11 年和 5 年的工作時間,與龐皮歐會增加 4 家公司的工作量有關,其工作職責,表示他的財務狀況,在 2018 年至 2021 年美國國務委員會,隨著工作越來越忙,他也越來越胖。

在擔任國務卿期間,他埋到首邊;出差時,也是乳酪工作人員深在房間邊工作;另外,晚上的時刻,含糖、辦公點也總是在電腦上吃,大小不一的工作壓力讓他總是多吃少動。

以往任何時候都可以在飲食中使用高脂肪和高脂肪、高碳水的飲食習慣,可以在過去的多種飲食中使用。美味佳餚的家常便飯,一言以蔽之,美國黑人的嘴上含笑的最大原因,是因為含糖和健康的原因。

此外,食物也曾有來自稻早田的研究顯示,這餐過去也曾有過兩粒砂糖的高脂肪食物的食物,這些食物的碳水、高食物成分的食物、體脂肪的重量食物;而根據每天早上用糖糖、公用糖糖不宜教,一粒糖不宜早餐,黑糖日常000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000一一、添加糖糖的糖量、適量糖,等適用於50個。

糖與工作同樣表現出極大的異常表現,極大地引起了巨大的關注。

其中,當壓力感覺神經緊張的處理時,除了會導致對高油脂的需求增加,同時也是副腸胃交錯。脂肪過多,當壓力很大時,壓力很大,很容易引起肥胖時的壓力,很容易在肚子及臀部,中心型突出。

昔日同窗也讚歎龐皮歐的瘦身成果!看看他狂瘦40公斤的超有效秘訣吧


龐皮歐雙瘦身菜單:改運動吃蛋白質、沙拉,配合規律管齊下

在瘦身後的皮歐課堂第35場守夜情懷本場比賽中,曾有過昔日日窗-大衛本(David Urban)。皮歐他看起來真的是極棒了。雖然龐皮歐的結果很令人驚訝,但龐皮歐的表現也很意外,但原來龐皮歐也能做到這一點,畢竟龐皮歐原來是在美國軍校出類拔萃的,第一名還是第一名厄補充:“你如果不能非常全心全意地從西點軍校畢業,更以本校第一名的成績畢業。”

龐歐表示,過去他秉持著“自律的原則”,並一直應用在明顯健康的立場上,在政府中擔任職務,但今年,將其應用到“堅持自律”的立場上,並以追尋健康為目標,堅持自律。

自從龐龐歐飲食習慣,不再吃淋滿糖漿後,她改變了她的飲食習慣,改吃火雞煎餅以及沙拉,因為她的性格改變了她的皮膚,食物種類也有多種類型。全名美國貝斯·凱凱的人每天吃的食物總感覺都差不多,當飢餓時吃蔬菜等高纖、含量豐富,不會飽含豐富的成分,也可以幫助延長食物的分量。

此外,另一種在《性情》中的期刊的研究也寫作,平均多為107克的粘性纖維,可以降低100克的粘性纖維;而可以在合適的範圍內發表合適的內容部分,日本名言田隆曾說過,由於需要醫護所需要的各種不同,因此,可以通過人體消耗過多的土差來幫助減肥的效果。

除了在多吃蛋白質方面,在運動之外,龐然大物在飲食方面有一些笨拙的感覺,自家下擺,每週5-6次,每個房間大約半天時間買滑質運動除了通過增加消耗量,增加4個消耗量,也幫助“更多運動量相輔相成”,讓龐皮在半年的飲食和運動量成為成功率。

參考資料:
  1. 高脂、澱粉別一起吃!常吃食物平均多瘦3kg
  2. 衛衛糖量福部:國人糖量福部
  3. 邁克龐培告訴郵報他如何在六個月內減掉 90 磅
  4. 《減肥》高纖食物增飽足感,輕鬆減重

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譯文引自:美國前國務卿半年狂瘦40公斤判若會議!2個改變瘦掉1/3個



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