喬·威克斯的人生課程

喬·威克斯的人生課程


他以數以百萬計的“健身教練”而聞名,他可能是世界上最著名的體育老師,但喬·威克斯最喜歡的是“爸爸”和“丈夫”的頭銜。

這是完整訪談的預覽,可在2020年8月的Happiful Magazine中獲得。要閱讀完整版本,請購買印刷版或在線免費訂閱。


今年早些時候,我發現自己一個人,兔子在我的客廳裡跳來跳去,假裝是蜘蛛俠,並把星星從天上拉下來。 沒有涉及酒精,大約是早上10點之前,當時我是全世界80萬以上做同樣事情的人之一,由喬·威克斯(Joe Wicks)(又名The Body Coach)在他位於南部的家中領導,西倫敦。

“與喬同樂”(PE with Joe)在鎖定開始之初就開始了,其中包括平日HIIT會議,週五的化裝舞會以及他的妻子Rosie,女兒Indie和兒子Marley的嘉賓出席。 在三月到六月之間,喬為NHS籌集了數十萬英鎊,使鍛煉變得輕鬆有趣,並為家庭提供了每天起床,移動和微笑的理由。

儘管所有這些都是巨大的成就,但Joe很快就將注意力和讚譽轉移給了參加的人們。 他說:“這段時間非常艱難,特別是對於那些不得不自學並學習學術課程的父母來說。” “我非常尊重父母,他們在沒有經驗的情況下必須加緊努力成為老師。

“因此,我認為以培訓人員的身份提供我的服務會很好,只是為了讓人們活躍起來,並以一種可以使他們精力充沛,精力充沛的方式開始一天的餘下時間。 ”

喬的鍛煉取得了預期的效果。 全國上下的家庭共享了他們每天出汗的照片和電影,並且標籤#PEWithJoe帶來了父母的感謝信,孩子們為喬繪製的照片以及高興地擺在他為參加者提供的證書上的團體。

看到這種喜悅對喬意味著一切。 他說,情緒和心態是影響孩子與運動關係的最重要因素。 “這不是與其他人競爭,而是在一起玩樂,提高心情和精力–這是提高心態的一種非常好的方法。”

喬也非常了解積極的影響鍛煉,以及健康的飲食和行為榜樣在家裡也有。 他努力地將這些東西嵌入到Wicks自己的例程中。

他回憶自己的童年時說:“小時候我們沒有坐下來參加家庭聚餐。” “這非常混亂,我的媽媽和爸爸沒有在我面前鍛煉,我自己就進入了它。

“我現在意識到自己的行為方式以及與Indie的互動會對她產生影響,並有助於塑造她的個性,因此我非常喜歡與她一起閱讀並製作閃存卡。 我也喜歡教她保持情緒穩定–如果她度過了艱難的時光,我不會提高自己的聲音,我會嘗試證明你可以溝通並保持鎮定。

他笑著說:“我也相信通過一起做飯,一起吃飯(顯然是主要的一項運動)來做榜樣。” “在孩子麵前鍛煉的父母可以幫助他們看到收益,他們更有可能自己嘗試一下。”


要閱讀更多Joe與我們的獨家聊天,請立即在我們的商店購買8月刊的Happiful,或在線免費訂閱閱讀


通過The Body Coach TV YouTube頻道與Joe一起加入PE。

Joe Wicks撰寫的“ 15年斷奶:最新建議和100條快速食譜”(藍鳥,16.99英鎊)






Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.