在前所未有的时代保持乐观

在前所未有的时代保持乐观


在前所未有的时代保持乐观

  1. 我们不断听到这是“前所未有的时代”。谢谢!我们收到了备忘录大声笑…我们到处转,看,滚动和收听,我们听到了这一声音。 我们的生活已经改变了……明白了。 我们的舒适感得到了延伸……明白了。

关于该病毒有很多未知数。我们的权利在变化,我们的常态在变化,许多人感到不确定,恐惧,有些愤怒,甚至叛逆。 而且,知道要跟随谁,听什么,相信什么等等,真是太难了。

事情的真相是,没有人真正知道这些时代会发生什么,因为这对每个人都是新的。

人们似乎分为三类:行为举止没有改变的人,似乎拥有所有答案和责任并想向世界大喊大叫的人以及正在观察的人。

我本人不喜欢那些跟随我进入前两个类别的人。要么不承认世界上正在发生什么。这使我感到困扰,因为这是现在的真实人类体验!一个非常真实的人-如果您一直与之合作或关注的人没有在某种程度上认可它,请更深入地研究。对我来说,这不是很真实。

第二类是指责并拥有所有答案的人(他们……现在没有人回答),它们也是一种特殊的人。我选择现在避免这些。

第三类是广泛的。许多适合。我仰慕的那些人是承认世界正在发生的事情的人,他们正在分享自己也正生活在这种人类经验中。他们并没有假装获得所有答案,但它们是真实,真实且分享有用的技巧,以帮助他们度过这些不确定的时期。

哦,你是爬行动物的大脑!

我相信我们中的许多人从一开始就真正从爬行动物的大脑开始运转。震动,然后冻结。我们很多人都在这个地方工作。我们感到震惊,然后冻结。然后变得更糟的是,我们开始疯狂地观看新闻或沿着Facebook的路走下去,并在世界末日转动头。最初,这在某种程度上是对的,因为恐惧想要验证处于恐惧中的其他人。感到不孤单的感觉很好。

如果您仍在这样做,那么我将鼓励您破坏这一点,因为现在这是您生活中的关键点。在这一切发生之前,您曾对您的朋友,家人,您的业务人士说过几次,“我希望我有更多的时间。”而现在,我们都有天赋,还有更多的时间。您现在有更多时间。我们有更多的时间与家人在一起。更多的思考时间,更多的创造力,更多的时间照顾自己。这有很多时间,这是一个选择。您可以选择专注于礼物,而不是我们花费更多的时间。或者,您可以选择停留在其中。有很多变化,我不舒服,这始终是一个选择。这始终是一个决定。

这是您需要知道的:

焦虑来自过去的操作或未来,而不是目前的操作。

当我们感到焦虑或担忧时,是因为我们通常陷入过去的比较(过去是过去)或关于未来(可能会或可能不会发生)中。过去或将来的专注和生活会带来忧虑和焦虑。我们如何停止呢?我们专注于现在。当前时刻。此时此刻。最简单的方法吗?考虑一下您的呼吸。将其恢复呼吸并停留在那里。每当您发现自己担心或焦虑时,都要执行此操作。并且知道这一点……现在,就在此时此刻,您实际上是安全的。

创新和创造力源于艰难的时代

正是在艰难时期和挫折中才发生了创造力和创新。当我们看到这一点时,从现在开始的一年之后,将会有新的业务,新的概念,新的想法,新的奇迹出现,这真是不可思议,您现在就有机会意识到这一点这个的。这是痛苦(现在)将在以后成为他们的目的的地方。

我今年48岁。 9/11期间,我住在华盛顿特区,当时美国冻结了,我们担心一切。一年后,在狙击手袭击中,我住在弗吉尼亚州的雷斯顿。我在附近的时候,我们害怕离开家,因为我们担心我们会遭到狙击手的枪击!我们被困在家里为自己的生命感到恐惧。

在2007-2009年,我失去房屋时,我负债累累。我的生活好像结束了。我当时很沮丧,不知道那时我将如何度过这一切。

这就是我肯定知道的…。从那时起,就诞生了宏伟的事物。就个人而言,在9/11和狙击手袭击之后,我搬到了CA并遇到了我的女儿爸爸。因为那个时候,我有了女儿。

在2009年崩溃之后,我的整个业务得以组建。现在,从我2009年一生中的那段恐怖时期到今天的整个业务,我之所以能够帮助成千上万的人转型,是因为那段艰难的时期。

我为什么要分享所有这些?因为我希望您能专注于感受,痛苦,教训和目的,而不是一成不变。

这是我一直在帮助我的一对一教练客户的一些技巧

做决定。

决定要为您提供的空间。从字面上决定。例如:“我决定我要变得更有创造力”或“我决定我要变得更健康”或“我决定我要更加与家人联系”或“我决定我只是每天都将以我的感受超级呈现。”决定什么都无所谓,决定要做某事就很重要。不要把这个留给facebook滚动的机会。

不要让别人为您决定。停止让Facebook新闻源为您做出决定。别让任何决定为您服务。

尊重你的感受。

尊重你的感受。如果您感到焦虑,感到悲伤,感到困惑,无论感觉如何。摆脱情感的唯一方法是从字面上感受它,并让它贯穿您。不要麻木。当很多客户担心地旋转时,我有很多客户正在做这种练习(例如,我的丈夫失业了!或者,我的生意很糟糕!)无论如何,当您旋转时,我我将鼓励您散步,休息,抓日记并问自己:“最坏的情况是什么?”让您思考一下。给它足够的空间和时间,以便在最坏的情况下继续前进。因为您要发现的是最坏的情况,所以并不是那么糟糕。没那么糟糕。

在2009年,我最糟糕的噩梦是如果我失去房子怎么办?然后我坐下来,写了会发生什么。我了解了止赎法,了解了一切,并且知道最坏的情况使我振作起来,因为那还不错。因此,我鼓励您真正思考我最糟糕的情况是什么。立即停止沉迷于Facebook新闻。比实际新闻还要糟糕。

控制您可以控制的内容,然后放走其他所有内容。

列出两个清单。您可以控制和无法控制的内容。对于您可以控制的所有内容?做更多的事情。例如,您可以控制饮食。您可以控制自己观看,收听的内容以及与之交谈的对象。您可以控制什么时间醒来以及什么时候可以入睡。做更多您可以控制的事情,放开所有您做不到的事情。 下载播客, 来一些 好书,控制自己要摄入的东西

控制您的社交媒体时间

社交媒体是一把双刃剑。它可以帮助我们保持联系,并可能伤害我们。我在个人Facebook上做的两件事,而不是我的业务(花了一个小时)

  1. 故事结束时,我删除了所有不认识的人并与之交了朋友。我搬走了1800人,刚出门花了我一个小时,完成了缺货订单,然后清理了我的整个饲料。
  2. 我还在手机上设置了计时器。是的,我做到了。 这对你们很多人来说都很可怕。我注意到我在Facebook上度过了一天零六个小时的第一周。那是不可接受的。您可以在手机上看到它。您可以检查屏幕时间。我把手机锁了。我每天有一个小时的时间滚动。这将帮助您停止Facebook新闻提要剧。我们什么也做不了。阅读世界末日没有任何帮助。

享受你的一天

意思是安排它。起床,穿好衣服,化妆。创建时间表,完成工作。进步,前进。每天做什么。妳不应该在家吗不。我的意思是也许你们中的某些人可以做什么?我想梅尔(Mel)想如果你不想做到,但认真地讲,女士每天都会聚在一起。起床,穿好衣服,这样装扮很正常,因为我们让您恢复正常。所以要做所有这些。您甚至可能想要修饰一下外观 Moxie磁性假睫毛(起来很有趣。请使用优惠券Natalie10保存

每天出去。 不管天气热还是大自然,维生素D阳光都能为您创造奇迹。让您自己出去,走些走,或者只是出去。让自己到外面,让自己接地 和地球在一起,就像把自己放回那里。没有什么比实际的天然维生素D更好的了。您只需在15分钟内就可以在15分钟内得到它。这就是您改变整个心情的全部。

行使

你现在有时间。您可以用自己的体重在家中完成锻炼。它将改变您的心情。您可能不会喜欢它,但我保证每天移动身体即使只有几分钟也会改变您的整体情绪。我很乐意为您提供帮助。 我什至把我所有最畅销的家庭锻炼捆绑在一起,成为这里的超低价

与他人联系。

每天都要这样做。通过FaceTime与朋友联系。或下载名为House party的应用,在这里您可以同时吸引几个朋友!进行虚拟约会,并与一群朋友进行缩放约会。如果您想或者走路和说话,请喝一杯酒,但要连接!连接感觉很好🙂

转移焦点。

如果您经历了糟糕,金钱,财务等世界末日,无论您身在何处,都可以转移注意力,就像身体转移注意力一样。如果发现自己被卡住或旋转,那就该去骑自行车了。你去洗衣服转移焦点。不要让自己走那条旋转的路。这真的非常重要。

不要陷入财务和金钱稀缺的困境。

现在这很普遍-但是您并不普遍。听着,所有金钱都是垄断金钱,直到您实际使用为止。新闻现在告诉你什么都没关系。股市现在做什么并不重要。除非您现在退出退休计划,否则这都不重要。没关系我已经看完了我的资金,然后马上回来。是玩钱。因此,您必须立即开始查看它,仿佛它对您来说不是真实的,除非您实际退出并使用它。甚至不看帐目或对帐单。相反,我鼓励您从您的视力而不是环境中进行操作。

问问自己你的视觉是什么,然后从那个地方开始操作。生活在这个愿景中的人现在会如何处理自己的时间和思想?他们将如何度过他们的一天?

这是雇用教练的最佳时间。没有比这更好的时间了。这是您聘请教练的时候。这是您需要帮助您的人。您需要有人帮助您发挥创造力。您需要有人带领您。现在是时候这样做了。我会告诉你,任何值得他们投入的教练现在都将为您赢得双赢。他们将帮助您进行融资。他们会推迟付款,无论付款多少,但现在是时候了。如果从未有过像以前那样聘请教练的时间,请不要让您的银行帐户或稀缺性思维阻止您这样做。这是一段时间的功劳。因此,请雇用那一天并立即担任教练。没有比这更好的时间了。你有空间。您将有需要。请有人帮您解决这个问题。

我们都可以控制

我们现在可以真正控制的一件事是我们对事物的态度和观点。我选择现在专注于什么是伟大的。有很多很棒的东西。

娜塔莉·吉尔

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