如何使用精油管理恐慌症–快速指南

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对恐慌情况的极端恐惧称为恐惧症。一个人经历一次或两次惊恐发作后会发展成恐惧症。

惊恐发作的症状

惊恐发作可能以多种方式发生,并有各种明显的迹象,例如:

  • 颤抖和窒息。
  • 心率和心。
  • 沮丧和孤立。
  • 刺痛的感觉和麻木。
  • 难以想象的恐怖和恐惧。
  • 晕厥,情绪不稳定和头晕。
  • 冷闪或热闪。
  • 呼吸困难和胸痛。

使用精油管理恐慌发作

适用于治疗惊恐发作的精油包括:

1.薰衣草精油

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薰衣草精油还可治疗因恐慌发作而引起的偏头痛和头痛。使用这种精油最有效的方法之一是通过吸入。您可以使用扩散器或在枕头上滴一些水滴。

如果您经常出门在外而惊慌失措,请在钱包中携带一个薰衣草滚瓶,以备不时之需。 随时准备您可能需要的救济。易拉罐包含用适当的载体油(通常为分馏椰子油)预先稀释的精油。这样可确保您从未稀释就不会在皮肤上涂抹精油。

2.香根草精油

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