如何使用精油管理恐慌症–快速指南

对恐慌情况的极端恐惧称为恐惧症。一个人经历一次或两次惊恐发作后会发展成恐惧症。

惊恐发作的症状

惊恐发作可能以多种方式发生，并有各种明显的迹象，例如：

• 颤抖和窒息。
• 心率和心。
• 沮丧和孤立。
• 刺痛的感觉和麻木。
• 难以想象的恐怖和恐惧。
• 晕厥，情绪不稳定和头晕。
• 冷闪或热闪。
• 呼吸困难和胸痛。

使用精油管理恐慌发作

适用于治疗惊恐发作的精油包括：

1.薰衣草精油

薰衣草精油还可治疗因恐慌发作而引起的偏头痛和头痛。使用这种精油最有效的方法之一是通过吸入。您可以使用扩散器或在枕头上滴一些水滴。

如果您经常出门在外而惊慌失措，请在钱包中携带一个薰衣草滚瓶，以备不时之需。 随时准备您可能需要的救济。易拉罐包含用适当的载体油（通常为分馏椰子油）预先稀释的精油。这样可确保您从未稀释就不会在皮肤上涂抹精油。

2.香根草精油

Source link