如何應對一個有毒的老闆

如何應對一個有毒的老闆


如果工作中的文化正在引起您的焦慮,並讓您懷疑自己的能力,那麼好消息是,事情會改變。 在這裡,我們分享瞭如何恢復您的信心

如果您在工作中掙扎於自信心,認為自己有問題,請停下來。 退後一步,客觀地看待事情。 雖然有時候我們可能無法盡力而為,但如果感覺文化正在壓抑您的精神,並且每天早晨您會感到恐懼,那麼可能還有其他事情在起作用。

有毒的老闆創造了一種恐懼,不信任和奉獻精神的文化-在這種文化中,等級制決定了您的投入的價值,每個人都被評判他們模仿“領導者”的能力。 有些人會在這種環境中蓬勃發展,但是如果您不這樣做,它會使您的生活變得地獄,因為您懷疑自己的價值和整體能力。

建立自我認知和接受的基礎是我們要收回控制權的第一步。 因此,如果您在有毒的老闆或文化下掙扎,請繼續閱讀以找到重新發現自己,重新獲得力量並在工作中感到更快樂的方法。

對您來說重要的是什麼?

如果不弄清自己的立場或對您而言重要的事情,您會發現自己過著理想的生活。 西蒙·西內克(Simon Sinek)在2009年的TED演講中問:“你為什麼早上起床?” 有目標,原因或信念,可以激勵我們度過最艱苦的工作。 您是否考慮過“為什麼”?

插圖| 羅珊·瑪格(Rosan Magar)

從價值觀中生活是將注意力轉移到重要方面的另一種方法。 要發現您的個人資料,請在Google上找到“核心價值列表”。 將您的選擇範圍縮小到最能引起共鳴的前五項,並說明每個選項對您的意義。 接下來,解釋相反的樣子。 最後,根據您覺得自己離現在的生活水平有多近,將自己的排名從1降到10。 當您無法兌現自己的價值觀時,它會使您感到矛盾或失控,因此請花一些時間來了解如何逐步接近它們。

記住你是誰,你擅長什麼

我記得我曾經對工作充滿信心的時候。 似乎只有一種做事方式,而且感覺不對,所以我完全懷疑自己的能力和自我價值。 幸運的是,一門培訓課程使我看到了不同的工作角色和性格特徵,每個人都完全可以接受。

邁爾斯·布里格斯類型指示器(MBTi)是一項性格分析測試,為16種性格類型分配了四個字母的縮寫。 每種類型都有其個性方面的獨特組合,並揭示了生活,工作和關係中的典型行為和自然傾向。 您可以在線找到免費版本-我喜歡使用16personalities.com,因為它為每種個性類型提供了大量詳細信息。

越來越多的公司開始意識到,專注於弱點對企業不利,現在專注於發現和最大化優勢。 優勢是您認為容易的思考或工作方式–由於它們是自然而然的,因此我們經常認為每個人都有。 我發現蓋洛普(Gallup)優勢查找器是發現自己優勢的最佳工具,它可以從34個列表中突出顯示您的頂級優勢。儘管它不是免費的,但您可以購買這本書, StrengthsFinder 2.0,以獲取用於一次在線測試的代碼,從而確定您的五個強項。

每個人都有獨特的長處和才能,當我們試圖適應時,這些可能會被淘汰

從他們的鞋子看世界

在研究了“為什麼”,核心價值觀,性格類型和優勢之後,您將能夠看到每個人(包括您的老闆)如何有所不同。 改善煩惱關係的一種方法是,嘗試使用稱為感知定位的工具從世界的角度看待世界。 您將兩把椅子並排放置,坐在第一個椅子上告訴老闆您想說的一切。 然後,換椅子並像他們一樣做出回應。 此方法可以幫助您了解它們是人的,還可以揭示它們的來源。

利用您的知識並採取行動

擁有一種新的自我認知感可以對您的自我接受產生積極的影響,但是使用它才是真正的好處所在。 您將如何在工作中使用這些信息,以改善與自己,與老闆或同事的關係? 您需要設置什麼邊界? 您如何改變與老闆的互動,使他們感到更加真實和平衡? 您如何利用自己的獨特優勢發揮最大作用?

我真的相信每個人都有獨特的優勢和才能,當我們嘗試適應時會被淘汰。請不要再沉默一會兒,否則您會感到自己不夠出色。 通過記住自己,生活中想要的東西來重新控制自己,然後採取行動使其實現。


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info@greenstyleliving.com

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