如何為失去的東西感到悲傷

如何為失去的東西感到悲傷


悲傷是對損失的一種正常的自然反應-無論是個人損失還是我們熱愛的工作。給自己時間和空間來反思我們所失去的東西是應對冗餘過程的重要組成部分

悲傷是對失去我們所愛的人或事物的自然反應,包括失去工作。我們重視工作的原因有很多-自我價值,支付賬單,給我們目標,我們有成就感,而且我們與同事在一起的時間通常比家人多。發現自己多餘可以在我們生活的許多領域產生連鎖反應,並且可能在多個層面上引起悲傷。

努力尋找新工作會影響我們的信心,甚至會影響我們對找到新工作的能力的信任。我們不能總是挽回損失,悲傷,憤怒,遺憾和焦慮的情緒會浮出水面,使事情看起來無望。

我們還需要為失去日常工作和熟悉的一切而感到悲傷,並為工作場所的朋友和同事感到悲傷。重要的是,我們必須承認自己對冗餘的感受,並讓我們在重新平衡並找到新的和不同的目標之前不要感到不安。

如果您現在正努力應對冗餘並且不確定從哪裡開始,Life Coach Directory共有10個步驟來幫助您應對冗餘。

冗餘後,您如何找到新用途?

現在怎麼辦?

用作跳板

不親自處理裁員確實是一個挑戰,特別是如果我們已經作出承諾並給予工作100%的薪水。自我懷疑會蔓延開來,使未來顯得令人恐懼。

由於2020年大流行的經濟危機,我們可能會覺得自己淹沒在茫茫人海中,因為我們看到周圍的其他人處於同一位置,並且想知道是否或如何在這個減少的市場中找到新工作。這是自然而然的事情,因為我們試圖處理被裁員的事情,我們必須讓自己有時間為自己的損失感到悲傷,並思考如何創造機會。我們還應該利用這段時間真正了解我們想要的是什麼。

我們可能已經留任了,因為我們已經做了多年了,所以有時對我們來說更容易為人所知。可以擔心未知的事物,但是可以將這種能量用於創造更好,與眾不同的未來。

練習自我保健

花一些“我”的時間。對自己的感覺誠實。花時間與您所愛的人在一起,做些讓自己感覺良好的事情。將您的未來計劃納入日常工作,並有一個結構。這將使您的生活有意義,並會產生一種積極做事的感覺。

請記住,這是多餘的工作,而不是您。您仍然擁有自己的技能和才能。有時,被迫離開我們的舒適區可能只是我們需要的踢腳。

查看您的聯繫人列表並開始聯網。建立在您的簡歷上,並認真考慮您擁有的技能-不僅在工作場所,而且還應考慮您的生活技能。也許您有一些很好的解決問題的例子,或者組織大型活動或解決一個非常棘手的情況,這些都可以使自己和CV脫穎而出。全力以赴,您沒有損失,也沒有收穫。

了解有關自我保健的更多信息,以及它如何幫助您在身心方面管理健康。或發現在學習新技能的同時可以提高整體健康水平的積極方法,更多地了解自助以及自助服務對您有什麼幫助。

接受變更

生活與天氣沒有什麼不同-我們也無法控制。當一切按計劃進行時,一切都很棒,就像晴天一樣。但是,沒有雨,我們不會欣賞晴天。不要讓壞事讓您看不見自己所擁有的一切。

我們必須放棄嘗試去控制和智能化我們生活的各個方面,變得更加流暢,尤其是當我們發生劇烈的事情時,例如失業。不要讓它定義您。利用這段時間,無論是通過在線課程還是志願工作,都可以提高您的學習水平。

如果我們看,總有事情要做。有信心。向世界展示您可以適應的事物,並在未知的世界中找到興奮-它最終可能是化裝的祝福。


Lianna Champ在悲傷諮詢和喪葬服務方面擁有40多年的經驗,並且是實用指南的作者, 如何像冠軍一樣悲傷





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