如何通過7個步驟創建自己的冥想壇

如何通過7個步驟創建自己的冥想壇


根據定義,祭壇是用於儀式的神聖場所或空間。可以將其轉換為帶有冥想壇的冥想空間,以幫助您更深入地與自己的修行聯繫起來。

在印度教中, 穆爾蒂 (神,聖人,神或女神的形象)是祭壇最中央和最神聖的部分。每天早晨,乾花,海螺貝殼,熏香和金桔粉被新鮮的產品代替,以紀念這個特色主題。

冥想壇是在更深層次上與您自己的靈性聯繫的一種方式。

在羅馬天主教堂,祭壇用來慶祝聖體聖事。麵包和酒在聖餐時奉獻,並作為耶穌基督永生的身體和鮮血的象徵食用。

在佛教中,適當的祭壇上裝有佛像或佛像,一段經文和一個佛像。 佛塔 –包含佛教文物的簡單結構,用於紀念佛陀生活中的事件或代表佛教教義的各個方面。

這些項目構成了佛陀開明的身體,語言和思想,提醒了佛教徒修行的目標–自我發展這些特質。

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這些文化和宗教傳統最令人著迷的地方是,祭壇從根本上講只是一種與您自己的靈性聯繫更深的手段。

請遵循以下7個步驟來創建您自己的冥想祭壇:

1.弄清楚你為什麼

在開始之前,請記住,將冥想壇的元素放在一起很容易成為冥想的一部分。您不只是將看起來漂亮的對象擺在您面前,還應將思想集中在 為什麼 您選擇將每個項目擺在自己面前。

2.找到你的位置

選擇一個您想建造和重建祭壇的地點,但盡量不要裝箱。有更多的空間,就有更多的空間來成長。

如果您喜歡在舒適的角落裡度過美好的時光,或者想在家裡曬太陽或落日的地方,那就從這裡開始。您可以選擇使用桌子或架子等家具,也可以使用窗台等已經存在的家具。

新的開始,和平的結局。

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3.整理

確保空間乾淨。不管您是否希望自己的祭壇保持清澈的頭腦,不整潔的氣氛都不利於幫助您實現該目標並阻礙能量流動。您可能要塗抹!

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4.選擇一個主題

確定您的冥想壇的主題,尤其是在您不知道從哪裡開始的時候。這可能意味著您正在關注某個特定的神或女神,或者正在根據您想要實現的目標來管理您的祭壇。例如,您可能想減輕焦慮的情緒。

5.選擇您的對象

將一些代表和平與安寧的項目帶入圖片中,而不是專注於一件事–如果您打算閉上眼睛進行冥想,則更多。調整周圍的環境,使其有利於平息您的思想並放鬆您的身體。

例如,帶入水晶或香薰蠟燭,或任何有助於您調整心情,為房間帶來淨化和淨化能量的物品。

6.激發您的感官

通過聲音和氣味提示共鳴。如果您打算放鬆和冥想,您是否更喜歡唱歌碗的嗡嗡聲?音響機器發出的洗滌波或微風呢?

點燃一些檀香或分散的薰衣草精油,以減輕壓力和減輕焦慮。

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7.得到舒適

您最後要感受的就是坐在冥想壇前時的不適感,所以周圍有可以帶給您安寧的事物。也許是薰衣草香味的眼枕或矯正姿勢的冥想墊?這都是體驗的一部分。

創建自己的DIY冥想壇的要點

創建自己的冥想壇體現了您與他人建立聯繫並尊重自己和您的精神之旅的意圖。這是一種創建神聖空間的簡單而有效的方法,可幫助您更深入地進行冥想練習。

如果您認為冥想壇對促進您的精神修養,自我意識和整體健康至關重要,或者您想在家中嘗試自己打造自己的東西,那麼請從這些技巧開始。

請記住,這與您的生活和精神實踐改變和發展的方式類似,您的冥想壇也應如此。而且沒有理由不這樣做-如果沒有對您的禮拜場所來說必不可少的東西,只會減損您的經驗。

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info@greenstyleliving.com

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