家庭學習和孤獨感加劇了焦慮

家庭學習和孤獨感加劇了焦慮


一份新報告顯示,據報導的鎖定焦慮水平已開始減輕,但家庭教育壓力和孤獨感正在增加

自3月份在英國宣布鎖定政策以來,人們一直擔心在家中被禁閉會對我們的心理健康產生影響。毫不奇怪,許多人在整個冠狀病毒大流行中報告了越來越多的焦慮感。

在英國有關冠狀病毒和焦慮症的最新報告中,國家統計局(ONS)透露,從3月20日至3月30日,將近一半(49.6%)的人報告為“高度焦慮症”。然後在4月30日至5月10日之間降低到37%。

ONS報告指出:“當發生諸如冠狀病毒的衝擊之類的休克事件時,幸福感會暫時受到影響,但是人們很快就會適應,使幸福感得以部分反彈,儘管不一定達到休克前的水平。 。”

儘管最近幾週焦慮水平總體下降,但據認為仍有多達1900萬人患有高焦慮症-佔人口的相當大比例。

就像顧問凱特·坎貝爾(Cate Campbell)所說,我們的幸福感受到影響的問題之一是,許多人認為他們應該對自己所經歷的焦慮或情緒低落有更多的控制權。

“很多時候,似乎對他們的感覺的羞恥比對他們自己的感覺更成問題。但是,如果不對全球性事件感到焦慮和沮喪,而不必理會個人的經歷方式,這將是非常不尋常的。

“總體上,健康,工作,住房,財務,教育,親人和未來的不確定性足以使任何人感到恐慌,因為我們許多人不得不面對我們日常生活中的巨大挑戰,而這些挑戰仍然非常不確定。 ”

在這裡,我們探討了導致國家焦慮的兩個關鍵因素。

孤獨感

據認為,孤獨感是與高度焦慮感最相關的因素。 ONS報告說,“經常或總是”感到孤獨的人報告高焦慮的機率是“從不”感到孤獨的人的五倍。

儘管我們知道孤獨和孤獨生活並不互相排斥,但是在長期的強迫隔離時期,似乎孤獨與孤獨並存。那些單身家庭的人報告孤獨的可能性是原來的2.8倍。

在對Covid-19期間英國的孤獨感的最新分析中,英國國家統計局發現,獨居的適齡工作年齡的成年人是特別容易經歷孤獨感的家庭類型。

此外,年齡在75歲以上的人承受壓力的可能性是年輕年齡組的兩倍,部分原因是他們患重症和死于冠狀病毒的風險更高。另一個關鍵因素是該年齡段的孤獨感較高,因為他們是另一個可能獨自生活的人口-慈善機構Age Age UK估計,英格蘭75歲以上的人有200萬人獨自生活。

但是,現在隨著政府批准的包含兩個家庭的“支持泡沫”的實施,這可能會開始幫助減輕獨自生活的人們的孤獨感和焦慮感。

如果您感到孤獨,可以採取一些措施來幫助您與親人和周圍的世界重新建立聯繫。 以下是一些您可能會有所幫助的文章:

家庭學習壓力

據報告,焦慮情緒上升最快的人群是已婚者或處於民事伴侶關係中的人。 ONS認為這可能是由於需求平衡所致,例如家庭學習和工作承諾。

據認為,在大流行期間,有四分之一的已婚或有民事伴侶的人在家上學。相比之下,大約有十分之一的單身,分居或離婚的人。

ONS的統計學家Dawn Snape表示:“一個特別令人驚訝的發現是,已婚或處於民事伴侶關係的人中有39%的人報告了很高的焦慮感。相比之下,大流行前為19%。”

這也很重要,因為在大流行之前,與所有其他婚姻狀況組相比,已婚或處於民事伴侶關係中的人報告高焦慮症的可能性最小。

如果您是父母目前正在孩子上學,請知道您做得很棒。如果您需要一些支持或建議,這裡有一些資源可以幫助您:


6月25日(星期四)上午11點加入我們,參加我們的網絡研討會系列的下一部分。英國領先的臨床催眠治療師Malminder Gill將與我們一起討論冠狀病毒焦慮症及其治療方法,並提供可行的幫助。在這裡免費註冊。


如果您在焦慮,壓力或孤獨中掙扎,請注意自己並不孤單。盡量不要對自己施加太大的壓力,並控制自己可以觸及的事物。

如果您需要交談,撒瑪利亞人會在116 123上提供24/7的免費保密服務,或者您可以通過諮詢目錄與合格的輔導員聯繫。







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info@greenstyleliving.com

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