封鎖會對我們的友誼產生持久影響嗎?

封鎖會對我們的友誼產生持久影響嗎?


最新研究表明,如果投資水平不高,友誼會在短短三個月內惡化

封鎖對我們所有人來說都是無數種不同的方式。 我們日常工作的改變,從行動自由突然轉變為精心計劃的去超市旅行,以及與某些家庭的小泡沫-這是我們一生中從未經歷過的事情,而且我們中的許多人再次經歷了恐懼。 然而,儘管造成了所有壓力,焦慮和不確定性,但許多人都喜歡擺脫日常通勤,尷尬的辦公室玩笑和我們不想去的社交聚會(但想不出要避免的合理藉口)。

但是,根據進化心理學家羅賓·鄧巴(Robin Dunbar)教授的說法,由於封鎖而給我們的關係造成的社會壓力可能對我們的友誼產生長期影響。

今天發表在《皇家學會期刊》 A上的新研究已經研究了鎖定可能改變我們的社會聯繫的方式。 雖然我們可能一直在使用眾議院聚會,Zoom會議和WhatsApp聊天來使我們的友誼充滿不知所措和聯繫的感覺,但我們友誼的真正根源可能在於非人類靈長類動物的社交生活。

從歷史上看,強大的社會紐帶和成為穩定集團的一部分意味著要受到競爭對手和掠食者的保護-這意味著,從進化的角度來說,無論事情多麼糟糕,我們都可以依靠朋友來支持我們的感覺。 但是,為了使這些紐帶對我們雙方都感到牢固,這些關係需要大量維護。

根據對人與金錢關係的研究,其他人加緊和捍衛我們的可能性直接取決於我們與他們花費的時間。 換句話說:為了維持我們的友誼,我們需要花費大量時間並專注於培育這些紐帶,從而導致數量有限的有意義的聯繫。

連接受限

正如鄧巴(Dunbar)教授所解釋的那樣,封鎖對我們休閒友誼的影響可能超出我們的想像。 “在封鎖中,許多人第一次與街頭和社區的人建立了新的友誼。 因此,當我們擺脫封鎖之時,我們一些邊際友誼可能會被其中一些新友誼所取代。”

今年7月發表的研究研究了“ funnelling”的概念。 法國的社會科學家在嚴格限制的封鎖期間觀察到,據透露,儘管我們中的許多人優先考慮並加強了某些友誼,這要歸功於通過增加的關懷和溝通以數字方式與彼此保持聯繫,但其他聯繫很可能會“消失” ‘-特別是在可能難以結交新朋友的老一輩朋友之間。

鎖定期間,約有60%的女性和52%的男性與家人交談的頻率更高,而22%的女性和27%的男性與朋友交談的頻率較低。 有孩子的受訪者更有可能通過朋友或同事與家人聯繫。

從短期來看,研究表明,我們與朋友和家人的持續數字聯繫目前應該對我們之間的持續關係產生積極影響。 但是,許多人擔心,與面對面互動相比,這些交流方式提供的質量時間較低。 人們認為這部分是由於缺乏身體接觸而導致皮膚飢餓。

為什麼觸摸如此重要?

身體上的親密關係可能是發展或維持情感上的親密關係的重要因素。 它被認為是建立(和維持)健康關係的關鍵部分,並且直接有益於我們的整體心理健康感。 簡單的觸摸即可刺激催產素,愛情激素以及5-羥色胺(一種天然的抗抑鬱藥)和多巴胺的產生。

無論是擁抱,坐在別人身邊還是在與朋友或親人的定期交談過程中進行的隨意接觸,觸摸都可以幫助釋放化學物質,從而降低我們的整體壓力水平,增進幸福感和增加我們的聯繫感。 沒有這些身體上的接觸,我們會感到幸福感下降,孤獨感增加,並且可能會影響我們與朋友和家人的親密感。

正如《實驗心理學雜誌》中所解釋的那樣,“以人的身份進行柔和的接觸似乎可以促進愉悅,因為這可以加強人與人之間的聯繫,以此作為建立和維持社會紐帶的一種手段。” 換句話說-我們可以享受朋友的隨意擁抱,這要歸功於它對我們關係的積極影響。

觸摸並不是刺激大腦愉悅中心的唯一手段。 笑,跳舞,吃飯和唱歌都可以使我們的整體幸福感得到極大提高。 儘管採取了一些與社會隔離的措施,其中一些活動可能仍然有些棘手,但在線商店可以同時幫助縮小差距。

這意味著前進嗎?

事情可能仍然不確定,該國各地各地都實行了本地封鎖,使消息混亂,使我們無法確定何時何地可以安全地冒險,而且頻繁的政策掉頭使人們動搖。 但是,準備在此過渡期間及以後花費時間來修復過去幾個月來可能已陷入困境的關係是很好的準備。

我們的友誼可以幫助改善我們的情緒,增強我們的自我愛感,保持我們的動力並減少孤獨感。 最重要的是,當我們最需要時,牢固的友誼可以幫助我們。 友誼對我們的心理健康和整體健康的積極影響確實令人驚訝。

如果您擔心由於鎖定後焦慮或不確定性增加而可能難以維持友誼,請進一步了解維持友誼的技巧。 如果真的成年後結交新朋友,請詳細了解如何通過活動,課程,友誼日期等來擴大30歲及以後的社交圈。

放棄友誼可能會感到很難,但值得一提的是,有時候,我們的友誼會順其自然。 也許這不是任何人的錯-時間和距離可以發揮關鍵作用-但可以說再見了,不再提供安慰,支持,正在積極消耗您的精力或對您的健康造成負面影響的友誼是可以的。 了解有關如何在友誼破裂中倖存的更多信息。





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info@greenstyleliving.com

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