專家揭穿的關於牛奶和牛奶的5個最普遍的神話



隨著以植物為基礎的牛奶,冰淇淋,酸奶等產品的氾濫,您可能會認為乳製品對每個人來說都是不受歡迎的。 克利夫蘭診所的首席保健官邁克爾·羅伊森(Michael Roizen)表示不完全

羅伊森說:“如此多的飲食告訴人們,良好健康的秘訣就是徹底擺脫健康,但是乳製品可以對我們的身體發揮重要作用。” “乳製品含有鈣,維生素A,蛋白質,鉀和其他我們需要的營養素,以保持健康。”

當然,“出於道德原因,許多不吃肉的人也對奶牛養殖感到不舒服,”營養學家凱利·瓊斯(Kelly Jones)表示,她是MS,RD,CSSD,LDN的女士。 “但是,關於營養質量低下和潛在的炎症的說法,只是沒有 [much] 研究以支持這些陳述。”

她說,在某些情況下,人們在除去乳製品後可能會發現更好的呼吸或皮膚健康,在這種情況下,他們可能會出現輕度過敏。 “儘管這些軼事是有效的,但這並不意味著所有食用乳製品的人都會發生這些反應。”



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info@greenstyleliving.com

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