引導Metta冥想將更多愛與善舉帶入世界

引導Metta冥想將更多愛與善舉帶入世界


冥想冥想最早是在2000年前由佛陀傳授的。

原名Metta Bhavana,是巴利語(一種古老的印度語言), 梅塔 表示仁慈,愛心,積極的善意或友善-因此,是愛心的通稱-和 巴瓦那 指耕種或發展。

世界需要更多的愛與友善。 梅塔冥想可以幫助我們首先將愛心奉獻給我們自己,然後傳播到世界上,以便我們可以影響世界並以積極的方式幫助創造改變。

享受這6分鐘的導遊冥想冥想:

Metta冥想很活躍,這意味著我們不僅專注於呼吸,還專注於向世界發送愛與熱愛的能量。 這種冥想旨在培養一種向外散發的愛心感。

找到一個舒適的坐姿,並在這種沉靜而有力的Metta冥想練習中按一下播放。

梅塔冥想:最後的幾句話

梅塔是您內心的一種情感和感覺。 通過梅塔禪修的練習,我們能夠從內到外培養出深厚的愛感。

在這樣的時代裡,作為一名教授瑜伽的黑人婦女,我感到鼓勵愛和友善而不是憎恨的重要性。

“在認識我們人類的人性時,我們向自己致以最崇高的敬意。” -瑟古德·馬歇爾

美國黑人最高法院第一任法官瑟古德·馬歇爾(Thurgood Marshall)曾說過:“在承認同胞的人性時,我們向自己致以崇高的敬意。”

在進行Metta(愛心)冥想時,我們只是通過認識他人的人性,祝他們好運,擴大愛心而做到這一點,從而在這一過程中為自己加持。

感謝您與我一起練習這種冥想練習! 隨時重新訪問它。





Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.