影響信息:安迪的故事

影響信息:安迪的故事


感到麻木的生活,安迪的沮喪是周圍人的秘密。 但是在他最黑暗的時刻,一個朋友的簡單交往和友好的手勢救了他

六年前,我被診斷出患有抑鬱症。 四年前,我決定結束自己的生活。 兩年前,我終於接受了它並告訴了全世界。 我期待一些“哦”和“啊”,也許有些同情,但主要只是,“很高興聽到您的情況有所改善。” 與大多數事情一樣,期望不是現實。 從來沒有我一個人。 從來沒有人不關心我。 僅僅是因為他們不知道我在努力什麼。

我當時過著“中等”的生活。 我那時正處於中庸。 我的事業停滯了。 我的友誼正在消退。 我的生活平淡無奇。 什麼也沒有帶來任何興奮。 被診斷出患有抑鬱症可以為正在發生的事情提供背景信息,但是這當然對任何事情都沒有幫助。 當然,藥物(舍曲林)有助於緩解生存恐懼感,但抑鬱症本身反而使我麻木了。 找治療師也有幫助。 它給了我一個時間和一個表達自己內心深處的地方的地方。

我學會了存在。 我快要適應了。 我不開心 我並不難過。 我只是存在。 但是,我以為我發現的岩底根本不是岩底。 我還沒有到達一個更深的深度。

然後我妻子離開了我。 突然,一切都變黑了。

我的七個失敗終於完成了。 我的職業生涯失敗了; 我離我應該成為的成功會計師還很遠。 我作為一個兒子和一個兄弟失敗了。 我不是一個值得驕傲的孩子,也不是一個值得期待的人。 我作為朋友失敗了; 由於太過分心自己的問題,我與周圍的人遙不可及。 現在我失敗了,無論是丈夫還是男人。 封閉我周圍的圈子。 最重要的是,在所有這些失敗中,我作為一個人都失敗了。 我不再感到情緒激動。 我對此感到麻木。 當我的人際關係逐漸減少時,我認為唯一合理的行動是結束自己的生命。

我說服自己,自私是完全無私的。 結束我的生活是“為了更大的利益”。 在這種狀態下,失去我的短期痛苦比和我一起生活的長期痛苦更好。 所有的色彩都從我的生活中消失了,我知道需要做什麼。

我做了研究。 我準備了。 它不再是“如果”的問題,而只是“何時”的問題。 我等了。 有一天,我決定是時候了。 我已經關閉了生活中所有的開放循環,並且對即將要做的事情感到安心。 我坐在床上準備好了。

然後是聲音。 振動。 攝動。 我的電話在隔壁的房間裡。 我決定檢查一下。 我不想要任何遺留的東西。

這是我最好的朋友的來信。 這甚至不是什麼信息。 一兩行。 沒有敘述。 沒有博覽會。 沒有細微差別。 我現在只記得一個字。 它顯示為“ Pub?”

這很簡單地提醒我,我原本打算在幾週後與他們會面以趕上他們。 我們彼此之間相距遙遠,因此很難組織何時能夠實際看到彼此。 他們本人經歷了一個艱難的時期,我覺得我會因為不在場而讓他們失望,因為我對生活中發生的一切都太分心了。 但是在這一刻,無論以前發生了什麼或者可能再次發生,他們仍然想見我。 他們仍然想要我在這裡。

有人說,除非彼此之間沒有不良影響,否則您永遠不是真正的好朋友。 當我們在一起時,我們是最糟糕的(最好的)。 一切都是競爭。 一切都撥到11。但是我們從未讓對方失望。 我們從未放棄。 無論時間,距離或其他任何因素,我們一直都在那裡。

我正要放棄。 我正要讓他們失望。

這就是我站下來所需的一切。 這就是我寫回“ ofc”的類似,無差別的消息所需要的。 這就是一生尋找一條路的全部。

向生活中的人們表明您關心他們,並希望他們在那裡。 你永遠不知道有人在經歷什麼

我花了一年或兩年的大部分時間才告訴他們那天發生了什麼。 在最長的時間裡,我是如此的恐懼和so愧,以至於我到達了生活中的那個地步,以至於我把它藏起來了,寧願迴避,也不願面對。 當我最後告訴他們時,當然是在一家酒館喝了一品脫,他們感到震驚。 不是那件事發生了。 那是他們不知道,而且他們再也不能在那裡陪我。

從這一切中我學到了很多東西,所以我寫了一本關於這個主題的書!

我經常被問到的問題之一是:“我該如何幫助陷入困境的人?” 我總是懷著沉重的心情說:“在別人準備好被幫助之前,你無法幫助他。” 在某人準備好面對自己正在苦苦掙扎的事情之前,您不能做很多事情。 您可以做的是提醒他們您在那裡。 繼續做他們的朋友。 不斷邀請他們參加。 保持盡可能靠近他們。 當那個人準備好得到幫助時,他們會轉過身來尋找幫助他們的人。 這是拐點。 樞軸。 隨便你怎麼稱呼它。 這是我們可能會失去人的地步。

在您的日常生活中,您會想到某個人,或者想起對遙遠時光的美好回憶,與他們分享。 向生活中的人們表明您關心他們,並希望他們在那裡。 在您與他們說話並正確溝通之前,您永遠不知道某人正在經歷什麼。 問。 伸手。 聊天 交談。 出席!

不要為你做。 為他們做。 因為您永遠不會知道只有很少的消息會對人產生影響。


Graeme Orr | MBACP(認可)說:

安迪在抑鬱症中掙扎了六年多。 他感到自己的生活一清二楚,這些缺乏成功的感覺導致陷入絕望,這使他感到無所適從。 在他最小的時刻打來的電話幫助他與朋友重新建立了聯繫,並重新建立了他們想要的關係。 儘管需要時間,但他可以在準備就緒時伸出手並康復。 安迪的故事表明,我們都可以準備提供和接受支持,並在需要時進行交談,從而互相幫助。






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