從客戶到顧問再到創意:娜塔莎的故事

從客戶到顧問再到創意:娜塔莎的故事
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在親身體驗了治療的好處後,娜塔莎決定轉行成為一名輔導員。 然後她有了另一個腦電波——一種幫助對面對面會議有疑問或恐懼的人的方法

我成為諮詢師和心理治療師的旅程始於我 20 歲出頭的時候。 我經歷了一段情緒低落和抑鬱的時期,以至於我什至不想起床。 我一直在努力感受動力,內心深處有一種深深的悲傷——我現在知道這是抑鬱症的一種症狀。

那時,我並沒有真正與人交流我的感受。 我常常把這些悲傷的感覺藏在心裡。 我記得我自我批評過,感覺不夠好。 在我忙碌的接待員工作中,我經常感到有人在占我的便宜,並且一個接一個地分配給我,對我這個人幾乎沒有尊重或尊重。

回想起來,我現在再次意識到這是抑鬱症的症狀,並且我的腦海中一直在進行內部消極對話。 現在,作為顧問,我每天都在工作,幫助我的客戶挑戰自動消極的想法。

我是混血兒,一生都在與因欺凌而產生的差異感和不夠好感作鬥爭。 但當時我無法指出哪裡出了問題,或者為什麼我會有這種感覺。

然而,經過反思,我現在意識到有多種原因——包括我的低薪、壓力大的工作,以及在我的關係中被欺騙——導致自尊心低下和缺乏自信。 我知道有些事情必須改變,但我真的不知道從哪裡開始,因為感覺勢不可擋,我無法理解我是如何或為什麼會變成這樣。

是我父親建議諮詢的。 我有幸為一家為員工提供免費諮詢的雇主工作。 如今,提供員工援助計劃諮詢 (EAP) 的雇主越來越多,我現在與他們中的許多人合作。

老實說,我不知道諮詢是什麼,或者它如何幫助我。 但在絕望中,我認為值得一試。 我清楚地記得我的第一次會議; 我坐下來哭了,開始告訴治療師我的感受。 他真的讓我感到被傾聽和理解。

正是通過我自己參加這些課程的改變人生的經歷,我開始了解治療的價值,以及它如何支持我和其他人。

您與治療師建立的關係確實很特別。 對我來說,這個專業人士與您的日常生活無關,您有時間自由談論自己而不必擔心受到評判,諮詢室的安全以及您能夠卸載的方式你的情緒並留在那裡,是諮詢和心理治療最強大的方面。

接受治療確實改變了我的生活,因為我不僅從治療中受益,而且還讓我想幫助他人。 這是我成為治療師的旅程的開始。

“接受治療確實改變了我的生活,因為我不僅從治療中受益,而且讓我想幫助他人”

作為人類,在人生的某個階段,您可能會與情緒低落、抑鬱或焦慮作鬥爭。 這可能與失業、人際關係問題或喪親之痛等問題有關——這個清單是無窮無盡的。 生活會向我們扔東西,這些東西會對我們的心理健康產生影響。

我喜歡在心理健康領域工作,並為各行各業的人們提供支持。 我相信每個人都應該在某個時候體驗到諮詢的好處。 從我作為輔導員的角色開始,我意識到並不是每個人都準備好或確定他們是否想要開始輔導課程,或者他們可能無法負擔私人治療課程。

這讓我思考這樣的人如何獲得可能讓他們感到更舒適和更容易獲得的支持,或者幫助他們進一步探索自己的情緒。 考慮到這一點,我創建了 My Little Therapy Box 情緒卡——源自我多年與客戶合作的經驗,旨在幫助那些可能因感到不快樂或不滿足而苦苦掙扎的人,以及那些想要更清楚地了解為什麼他們有這種感覺。

這些卡片並非旨在取代諮詢或心理治療,而是作為一種治療工具來幫助了解您在生活中掙扎的領域,探索您的感受,洞察您的情緒,並建立力量和積極地向前邁進的韌性。

一些客戶真的很難表達他們的感受,因此擁有像 My Little Therapy Box 這樣的輔助工具可以幫助減少溝通的艱鉅性和更有意義。 情緒卡與其他卡不同,因為它們探索可能對某人產生影響的實際主題。 資源中有 40 張單獨設計和精美插圖的情緒卡,涵蓋治療室中出現的廣泛常見主題。

在我作為顧問和心理治療師的工作中,我處理了卡片上的所有主題。 每張卡片的背面都有問題或提示,以幫助個人進一步探索該主題。 他們在每張卡片上還有一點鼓勵或指導的說明。 每個人都投入了很多思想和愛。 我希望很多人會從使用 My Little Therapy Box 中受益。


Rav Sekhon | BA MA MBACP(認證) 說:

Natasha 的故事涉及我們在生活中都會遇到的困難,例如了解我們的感受以及背後的原因。 這可能並不總是很清楚,而且通常我們需要幫助才能弄清楚,因為體驗起來可能非常具有挑戰性。 對於 Natasha 來說,這意味著獲得治療和獲得支持。 正是通過這種經歷,娜塔莎能夠成長並克服她的情緒。 這導致她向其他人提供治療並開發了一種工具來支持這一過程。 娜塔莎現在面臨的挑戰正是她的激情和動力之源。


要與 Natasha 等輔導員聯繫以討論自尊心低下或抑鬱的感覺,請訪問諮詢目錄.org.uk



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info@greenstyleliving.com

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