心臟健康和心血管支持精油

即使情人节已经过去，我们还没有结束谈论自己的心！心血管健康是维持整体健康最重要的事情之一。心血管或循环系统将血液输送到整个身体的各种组织。它由心脏和血管-动脉，静脉和毛细血管组成。

心血管系统向身体组织分配必要的氧气和营养，同时将二氧化碳和废物输送到肺部和排泄器官。心血管系统还支持免疫系统，从而使免疫细胞能够通过 血流 细胞到体内所需的位置。流体平衡和体温调节（人体保持恒温的能力）是心血管系统支持的另外两个重要功能。

简而言之，保持心脏健康在保持身体其余部分健康方面起着重要作用。以下是有关如何使用精油增强心血管系统的一些技巧。

对一般心血管功能有帮助的油包括橙，柏，肉桂，檀香， 和 百里香。

循环

增加血液循环可以使血液和氧气更好地流遍全身。这个过程对维持生命至关重要。如果您遇到循环系统问题，可以使用以下精油：柏树，copaiba，百里香，薄荷，鼠尾草，冬青，迷迭香。有关完整列表以及使用说明，请参阅第10版，《现代精要》。 267。

这是一种简单的按摩混合物，有助于增加血液循环并使您感觉更好。

循环按摩混合
5滴桉树
5滴迷迭香
5滴柏
5滴黑胡椒
5滴姜
（30毫升）载油

将精油与您喜欢的载体油混合，然后每天将混合物轻轻按摩到您的手臂，腿部和胸部。

心

对心脏本身很有用的精油包括 依兰，马郁兰，天竺葵，柏树，姜，薰衣草和迷迭香。这些油应涂在心脏，脚上，左无名指下方，上方的颈动脉上 弯头，左脚趾的后面，以及脚底的反射点。有关稀释建议和其他用途，请参阅《现代必需品》第10版。

血压

血液通过各种血管在体内循环。正确健康的血液循环和血液功能对于健康和维持生命至关重要。血压高或低会使血液难以到达需要的地方，并且可能非常危险。柠檬和酸橙对调节血压有益。

根据您是高血压还是低血压，您将需要使用哪种油。高血压精油包括 依兰，马郁兰，桉树，薰衣草，丁香，鼠尾草，柠檬和冬青。如果您患有高血压，则应避免使用迷迭香，百里香和薄荷。降低血压的精油包括迷迭香和蓝色艾菊。您可以在Modern Essentials 10th Edition的第257页上了解更多有关如何使用这些精油的信息。

胆固醇

胆固醇 是重要的脂质，包含部分细胞膜和髓鞘，在神经细胞功能中起作用。胆固醇是由人体产生的，存在于我们吃的许多食物中。血液中某些类型胆固醇的失衡被认为在动脉斑块的形成中起着重要作用，称为动脉粥样硬化。有助于胆固醇调节的油包括柠檬草，鼠尾草，蜡菊，莳萝，薰衣草和杜松子。

为了帮助平衡胆固醇水平，将5滴柠檬草和5滴莳萝与2汤匙的糖水混合。 （30毫升）小橄榄油 滴管 瓶子。每天在腹部和脚底按摩油。将少量这种混合物加入胶囊，然后吞咽。

这些只是可能损害心血管健康的一些疾病示例。要了解更多信息，请咨询您的医师或Modern Essentials，第10版。