早期，由于新型冠状病毒刚刚开始在美国蔓延，因此关于口罩的建议是将其留给医护人员使用。但是，随着COVID-19的控制越来越严格，一些专家建议，在公共场合戴口罩和持续的社会疏远是减缓疾病传播的最佳方法。
面具不是要保护的 您 这么多，但是为了保护他人，以防您被感染。
疾病控制和预防中心（CDC）和世界卫生组织（WHO）对于在大流行期间戴口罩提出了相互矛盾的建议。 4月初，疾病预防控制中心建议人们在公共场合穿布面罩。几天后，世界卫生组织宣布没有证据表明戴口罩会阻止健康人感染COVID-19。
世卫组织的指导意见是，患病者和从事医疗保健的人应戴口罩。但令人担忧的是，“在社区中使用医用口罩可能会造成
错误的安全感，而忽略了其他必要条件
戴着口罩的人可能会认为他们不必进行社交疏导或洗手过多，或者他们可以触摸口罩下的脸部，从而达不到目的。
但是疾病预防控制中心建议，在公共场合出门时，每个人都应该戴上脸罩，所以当你这样做时要保持聪明。我们从卫生组织，大学和狡猾的人那里收集了建议，技巧和指导，以帮助您简化带口罩的生活。
什么样的口罩？
CDC要求为需要最大防护的医护人员和急救人员保留N95口罩。 （照片：michael_swan [CC BY-ND 2.0]/ Flickr）
将N95防毒口罩和外科口罩留给医护人员使用。他们是最前线接触病毒的人，并且需要最强的保护。
根据疾病预防控制中心的指导方针，“那些至关重要的用品必须继续留给医护人员和其他医疗急救人员。”
这些防护口罩供不应求，经常要求卫生保健工作者重新使用其呼吸器。他们戴着可洗的布口罩，以延长使用时间。
如果您不是医务人员，并且有N95或手术口罩，请考虑将其捐赠给医院。
缝制口罩
CDC有关如何缝制面部遮罩的说明。 （照片：CDC）
根据您的熟练程度，有很多DIY面具的图案和视频。 CDC提供了上面的逐步设计。您还可以找到带有褶皱的详细设计，以手工缝制的简单版本。如果您还没有弹性（很多商店都卖光了），则可以使用发带，橡皮筋或扎带将面罩固定到位。
不缝制口罩
即使您没有针线，也可以用家中所有物品拉起口罩。您可以使用方巾或类似尺寸的布料加上一些橡皮筋或弹性发带在上面制作面膜。
还有一个由干净的棉袜制成的简单易用的不缝合版本。这是Facebook上另一个受欢迎的视频，展示了如何用袜子和一把剪刀制作口罩。您可以添加纸巾或纸巾作为过滤器。
选择最好的材料
您可以看到喷雾如何通过三个不同的枕套逸出。底部是织物编织的放大照片。中部和右侧的编织更加紧密，因此较少的喷雾逸出。 （照片：佐治亚理工学院）
如果您一直在阅读有关口罩制造的故事，则可能会看到有关使用哪种面料的矛盾报道。 CDC建议使用T恤或手帕来禁止缝制。然而，其他报告显示T恤和方巾织物的厚度不足以阻止病毒细菌。其他专家建议使用紧密编织的棉织物，如枕套或床单。
大多数面罩设计包括两层织物。有些人建议将咖啡过滤器，薄纸或纸巾塞在它们之间。 （但是请注意，除非可以除去这些物品，否则面罩将无法成功清洗。）
佐治亚理工学院建议使用喷雾瓶和镜子进行简单的测试，以检查织物是否适合口罩。在上面的照片中查看结果。
- 用自来水填充干净的喷雾瓶。设置为“喷涂”设置，而不是“流”。
- 握住织物，使其距离镜子3到4英寸。
- 喷涂一层织物。 （请勿在喷雾的作用下使织物接触镜面。）
- 如果镜子被喷雾弄湿，则该材料不适合用作口罩。如果几乎只有几滴就干了，那是一个不错的选择。
在佐治亚理工学院的研究中，研究人员发现一些最好的织物是紧密编织，针织或无纺布，包括棉或聚酯/棉混纺T恤，高支数的枕套和可重复使用的磨砂购物袋（作为布料的外壳）面具）。劣质面料包括毛毡，羊毛，棉絮，针织宽松（如穿着轻便的毛衣）和有光泽的可重复使用的购物袋。
ACS Nano发表的一项新研究强调并扩展了这种方法，发现棉与天然丝或雪纺的结合是自制面膜最有效的结合。
芝加哥大学的研究人员使用气雾剂研究方法，研究了被认为传播病毒的最小呼吸滴的路径，研究人员研究了常见的织物或织物组合。他们使用了一个气溶胶混合室和一个风扇来模拟一个人的呼吸频率，结果发现，一层紧密编织的棉布与两层薄纱（通常用于舞会礼服和晚礼服的透明织物）结合在一起，可以过滤掉人体的呼吸。根据新闻稿，大多数气溶胶颗粒（80-99％，取决于颗粒大小），性能接近N95口罩材料。
使用组合方法，用天然丝或法兰绒制成的紧密编织棉或棉涤棉絮的棉被可以得到类似的结果。但是他们警告说，最大的变量之一是合适的。甚至只有1％的间隙也会使所有模板的过滤效率降低一半或更多。
买口罩或从朋友那里买口罩
志愿者制作口罩捐赠给新泽西州南奥兰治市的医护人员，家人和朋友。 （照片：艾尔莎/盖蒂图片社）
如果您不想制作口罩，也许您有一个方便的朋友或家人将为您制作一个，以换取几卷厕纸。也有大量的手工艺者在社区和在线上出售它们。您毫无疑问在Facebook和Nextdoor上的社区社交媒体中看到了它们。最近在Etsy上搜索“口罩”时发现了107,000多个搜索结果，每个搜索结果的价格从5美元到20美元不等。一些仅具有一层织物，而另一些没有指定织物类型。一定要在戴好口罩之前洗好口罩。
什么时候戴口罩
疾病预防控制中心建议您在公共场合（例如杂货店或药房）外出时戴上口罩。当很难进行社会疏离并且在“以社区为基础的重要传播地区”至关重要时，这一点尤其重要。
2岁以下的孩子不应佩戴面罩，任何呼吸困难的人或无行为能力且在没有帮助的情况下都无法取下口罩的人。
如何戴口罩
面罩应遮住您的嘴和鼻子，并紧贴您的脸部两侧。 （照片：kovop58 / Shutterstock）
戴口罩可能会令人不安。如果戴上眼镜，可能会闷闷不乐，使眼镜冒汗。由于面罩可能会非常不舒服，因此很可能会对其进行调整。但是规则是，一旦戴上它，除非您安全返回家中，否则请不要触摸它。然后在移开它时请勿触摸您的眼睛，鼻子或嘴巴。摘下后立即洗手。
确保它遮住您的鼻子和嘴巴，并紧贴但舒适地贴在脸部两侧。佩戴时应该可以轻松呼吸。
如何保养口罩
CDC建议您根据使用频率，定期对面罩进行机洗。
克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）更进一步，表示每次使用后均应清洗。
医学博士亚伦·汉密尔顿（Aaron Hamilton）说：“如果您不能立即清洗它们，请将它们存放在塑料袋或洗衣篮中。”请用热的肥皂水进行温和的手洗或轻柔地洗涤，然后再用高温加热。 ”
如果面罩已损坏或很脏，请将其丢弃并重新制作。
编者注：该故事自2020年4月首次发布以来已得到更新。
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