把套背變成背

把套背變成背


把套背變成背

重新開始可能會很爛,或者可能是一個新的開始-這始終是我們的觀點!

今天標誌著二頭肌遠端撕裂手術修復後11週。如果我不分享自己每天對此的想法或失敗(肌肉萎縮,神經痛,無法寫字或使用叉子),那我會撒謊,這對我來說是一個巨大的成長機會。我提醒自己,每天要根據自己的情況而不是根據自己的情況進行操作。

我非常感謝:

我已經學到了很多有關疼痛管理的知識,現在可以幫助人們對同情心有了全新的理解

我已經了解了有關力量或血流阻力訓練,催眠以及其他我以前不知道的技能和技術的更多信息(順便說一下,兩者都很強大)

我每天都會提醒我(這是我的右臂笑),著重感謝我們隨身攜帶的禮物。我從來沒有像現在這樣欣賞過我的手臂。

我已經開始喜歡每天行走6英里的路程。如果我沒有受傷,那將永遠不會接受。那些走在自然界中的我,振作了我的心情,幫助創造力流動,並給了我大量的維生素D。

始終處於受害者和失敗模式,或者專注於我們可以從自己所擁有的事物中做些什麼,這始終是一種選擇。

我從上週的勝利:

  • 停了神經痛藥
  • 讓我的胃口平靜下來(那藥使我餓了。)
  • 終於可以添加一些附加的鍛煉動作(是的),包括我的主食木板!

我本週要為自己恢復的身體增加什麼?大腦訓練(本週晚些時候會提供更多信息),乳清蛋白(遠離它兩年後再添加,因為它將有助於恢復和肌肉生長)

擁抱您的挫折作為增長機會。這種轉變將為您帶來強大的功能!

如果您想跟著我進行鍛煉和飲食計劃(這就是我保持健康的方式,以及我正在做的探身運動和獲取力量的工作,請回來下載 這裡!

XO,

娜塔莉·吉爾(Natalie Jill)

註釋





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info@greenstyleliving.com

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