改變你一生的7個習慣

改變你一生的7個習慣
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我們分享幫助我們每天感覺最好的生活小竅門

幸福生活的秘訣是什麼? 好吧,我們不知道答案——事實上,我們不認為只有一個。 但是,雖然沒有實現幸福生活的神奇公式,但我們相信有一些日常習慣可以真正幫助我們自我感覺良好,並從長遠來看做出積極的改變……

完成你的 AM 例行公事

每天在同一時間設置鬧鐘。 一響起就起床,給自己拿點水,一件連帽衫,然後到外面去。 無論您是收聽播客、音樂還是單純的鳥鳴,沒有什麼比呼吸新鮮空氣、活動身體、對著步行者微笑更好地開始新的一天了。

保濕!

投資一個像樣的水瓶,早上第一件事就是把它裝滿。 在您的手機上設置定期提醒喝一杯,甚至在瓶子上標記時間。 保持水分有很多好處,你真的能感覺到不同。 如果您不喜歡水的味道,可以嘗試切片水果、薄荷或黃瓜,以增加風味。

笑笑每一天

觀看您最喜歡的電視節目,在 TikTok 上滾動,向同事講笑話。 無論什麼讓你發笑,每天給自己一些時間去做。 人生苦短,不能不微笑。

與朋友交談

生活變得忙碌,但要養成每天與所愛之人交談的習慣。 無論是 30 分鐘的電話通話、語音留言,甚至是 Whatsapp 消息,花點時間“打個招呼”並檢查他們的表現。

寫下你的成就

在一天結束時,記下一件你引以為豪的事情,以及一件你感激的事情。 它可能與工作有關,也可能與最終預約約會一樣簡單。 寫下這些事情可以幫助我們保持腳踏實地,但也提醒我們我們取得了多少成就,即使在感覺相反的日子裡也是如此。

為你做點什麼

我們花了很多時間為別人做事,或者因為我們不得不這樣做。 所以,每天至少花一小時為自己做點事——看書、去健身房或帶自己出去喝杯咖啡。 這需要一些時間來適應,但是通過將自己和您的需求放在首位,您實際上可以更好地在他人需要時幫助他們。

睡覺

如果沒有一個體面的睡眠,你就無法完成你的早晨例行公事。 您知道自己需要多少時間才能感覺最佳,但建議使用 7 到 8 個小時。 讓你的臥室成為一個避難所:昏暗的燈光、涼爽的溫度,甚至可能是薰衣草睡眠噴霧,帶來極致舒適的氛圍。 睡前一小時關掉設備並安頓下來。


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info@greenstyleliving.com

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