更年期婦女的自殺率上升

更年期婦女的自殺率上升
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隨著更年期女性的自殺率上升 6%,是什麼讓這個群體變得脆弱,我們可以做些什麼來更好地支持她們?

內容警告:本文探討了圍繞自殺和自殺意念的話題


朱莉(化名)53歲時,患上了重病抑鬱症,並企圖自殺。 回顧過去,她說她對更年期在她的健康狀況不佳中所起的作用感到疑惑,質疑她是否應該接受 HRT 或抗抑鬱藥治療。

朱莉的經歷並不孤單,許多經歷更年期的女性報告說她們的症狀被忽視或誤診,導致她們不得不獨自應對。 現在,更年期專家組的研究發現,45 至 54 歲(圍絕經期和更年期最常見的年齡組)女性的自殺率在過去 20 年中上升了 6%。

在所有女性中,這個年齡段的人自殺率最高,每 10 萬名 45 至 49 歲的女性中有 7.1 人死亡,而 50 至 54 歲的女性則為 6.9 人。


什麼是更年期?

根據 NHS 的說法,更年期是指女性停止來月經並且不再能夠自然懷孕。 症狀包括:

  • 潮熱
  • 盜汗
  • 性交時陰道乾燥和不適
  • 難以入睡
  • 情緒低落或焦慮
  • 性慾降低(性慾)
  • 記憶力和注意力問題

這些症狀可能在女性月經停止前幾個月甚至幾年開始,並在最後一次月經後持續大約四年,儘管有些女性會經歷更長的時間。


但這不僅是身體上的症狀難以處理——儘管它們可能具有極大的破壞性和不愉快性——還有社會和性別的期望。 這個年齡的女性可能會發現自己面臨壓力,需要同時照顧年邁的父母和自己的孩子。 有時被稱為“三明治一代”,這些照顧責任可能發生在生活中壓力已經變得很大的時候。

“更年期對每個女性的影響各不相同,但對許多女性來說,它會帶來令人不快的身體、情緒和心理症狀,這些症狀可能難以應對,”更年期專家組創始人兼首席執行官 Dee Murray 說。

“抑鬱、焦慮和壓力等心理健康問題很難解決,許多女性不知道它們通常是由更年期引起的。 我們不能忽視正在發生的事情,也不能讓這些婦女受苦。

“沒有意識到自己正在經歷更年期的女性可能會因為毫無價值、困惑和完全缺乏自信而措手不及。

“與醫學界人士一樣,心理學家、心理治療師和諮詢師需要接受更年期基本知識的培訓,以便他們能夠確定所治療患者的根本原因。

“經歷更年期的女性需要朋友、家人和同事的支持,我們建議每個人都接受我們的免費培訓,以便她們為圍絕經期和更年期帶來的一切做好準備。

“隨著身體和大腦適應新的激素水平,許多 60 多歲的女性在絕經後更快樂。 這顯然對他們的心理產生了影響,並且可以部分解釋為什麼自殺率在晚年會下降。

“如果您正在努力應對,請致電撒瑪利亞人或其他支持來源,可以在 NHS 的自殺念頭幫助網頁上找到。”

如果您正在與更年期症狀作鬥爭,請諮詢您的全科醫生。


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info@greenstyleliving.com

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