根脉轮的仪式

您是否曾经感到过“烦恼”，就像您“活在头脑中”，“毫无根据”或紧紧抓住概念，想法或财产？这可能是开始趋向于私家花园的根部，即根脉轮的标志。这是位于脊柱底部并位于会阴的能量涡流。您在地球的象征锚。尽管我们的花园通过精神和地上的实践得到了滋养，但通常还是需要用我们能感觉到的有形的，地上的东西来强化根脉轮。

您能想象甚至感觉到坐骨神经吗？这些庞大的神经从下半身的神经丛中出来，沿着我们的双腿伸展而下，使我们能够与地球熔融核所产生的电磁场起伏，流动并产生共振。从概念上讲，这种铁水核心就像组成我们血细胞中每个血红素基团所需的铁一样。（血红素基团结合氧（O₂）献血）。没有血红素基团，氧气无法轻易在我们体内循环。更加具有象征意义的是，根脉轮的颜色是红色的，是献血的生命的代名词。

根源能量与物质相关联，物质是付诸实践的思想的最终表达，通常被称为体现。我喜欢将此与我所谓的“工作”联系在一起：做饭，打扫卫生，吃饭，洗澡和睡觉。禅宗常说的一句话是：“启蒙运动之前砍柴携带水，启蒙运动之后砍柴携带水。”对。我们始终需要“做好工作”以维持自己的生命。

根能非常人性化。我们可以握住并触摸的东西。它是“阴”，潮湿，沉重。它与骨盆底和会阴部相关，与诸如出生，饮食，消化，消灭，性与性，放任，死亡之类的当下事物联系在一起。如果我们感到安全，我们可以放手；如果我们感到不安全，我们可能会紧贴，抓住或猛烈抨击。 支持的根能使我们相信地球会为我们提供。

当我们的核心自我在住房，食物，衣服和爱情等基本的不可剥夺的权利上没有安全保障时，恐惧和愤怒就可能占主导地位。的确如此—这些是每个人和众生都应享有的基本权利。如果这些需求得不到满足，那么肉体和灵魂就无法蓬勃发展。这是很大的东西-不够用。这并不是对没有最新的小工具感到不满意。这是关于拥有足够的安全性以发挥自己的潜能并充分爱自己以放手并成为BE。 当生活一团糟且杂乱无章且经常发生时，无论多么小，我们可以送给自己的最大礼物之一就是惯例。结构是我们支持的容器。 作为一种工具，香薰疗法可以为创新的自我护理程序创造接触点和差距。

精油是可以固有地帮助调和我们的身心联系，使我们与自然联系，与我们自己的脆弱和凌乱的身体相互作用的工具。它们使自我保健的门越来越大，邀请我们停下来，注意，也许停下来再注意。以下是两个建议的精油协同作用，旨在支持清洁，接地和显现。您可以考虑在下面概述的“根仪式”例程中使用它们（并根据需要进行修改）。

热爱安全

我创造了这种混合物，以支持消除恐惧和愤怒并带来平静的爱。

9滴Nagarmotha（香附子）
14滴广Pat香（Pogostemon Cablin）
3滴罗马洋甘菊（no）
6滴玫瑰摩洛哥（罗莎（Rosa damascena）-绝对）*
9滴安息香（东方明珠）

接地保暖

这种混合物将舒缓的黑醋香气与温暖，香草般的热量融为一体。它深沉，稳固和稳定-完美到一天结束。

3滴当归根（当归）
8滴檀香（圣诞老人专辑）
3滴香根草“ Rhu khus”（香根草）
4滴秘鲁香脂（桃金娘）
2滴肉桂叶（肉桂）

老实说，请选择使您感到舒适，安全，在家中和与自己保持联系的任何精油。如果您有冒险精神，请开始探索从芳香根中提取的精油。您可能会注意到香根草，当归根和Nagarmotha是基础油，与本文共有的协同作用：根脉轮的根。

芳香根仪式

以下是一个芳香的套路，我邀请您尝试接下来的四个星期。我会在每个星期一晚上执行此操作，尽管您可以选择更频繁地执行此操作（例如，一周执行2至3次）。例行程序在这里是一个有效的词。与您自己和您的仪式建立关系很困难但很重要，否则它们将无法有效地起作用。用以下一种仪式来纪念您的身体，就是要纪念您的肉，骨头，血液，神经和身体的所有其他部分，这是整个生命的载体。

您需要什么：

你自己！与伴侣交换脚底按摩可能会很有趣，但独处同样珍贵。
15-20分钟。是的，您有时间这样做。相信我。
足部浸泡容器（例如，水桶，我使用铜桶），可以容纳足够的温水，水位必须在脚踝以上至少几英寸的地方。
一杯氯化镁或泻盐
毛巾，舒适的毯子和舒适的袜子
本文所述的两种精油协同作用（“热爱安全”和“保暖”）
- 将“爱的安全性”保持在易于使用的带节流孔的瓶子（或您选择的另一个混合瓶）中，以将“纯净”用作“摩擦”
- 在基础产品（例如坚果/种子油，黄油或芦荟果冻）中添加20滴“接地温”，将它们浸泡后涂抹在脚和腿上

芳香套路

选择一个可以留出15至20分钟的时间。当我们观看“古董路演”时，我和配偶一起在晚上8点左右进行此操作。

脱掉你的鞋子和袜子。现在。说真的从字面上讲，与大地接触可以降低地面的振动并感觉到它在支撑您。注意：您不必出门去做！我写这篇文章的时候是冬天。与其走出去，我不喜欢赤脚在公寓的木地板上走来走去。如果您足够温暖，请在准备芳香程序时保持双脚裸露（您的脚会感谢您）。

用上面列出的材料设置脚部浸泡区域，并用温水或热水填充浸泡容器。热水浸泡脚可刺激小腹直至脚的循环。

一旦水位达到需要，添加盐和可选的水溶胶。将浸泡的容器带到您的座位区，将脚放进去，并用毯子盖住腿和容器。请确保双脚转动以分散盐和水溶胶。

坐5分钟，然后放松，感觉双脚接触容器。呼吸。再次呼吸。深。想象一下，呼吸将地球和水的能量吸收到您的整个身体中，而呼吸将紧张和恐惧释放到您下方的地面中。

大约5分钟后，将毯子放到一边，然后打开“ Loving Security”一瓶。将2-3滴放在手掌上，一起揉搓手掌，然后用水将油按摩到一只腿和一只脚上，然后加水打滑。享受30秒钟，然后用另一只腿和另一只脚重复。

用毛巾擦手，然后盖好双腿并用毯子浸湿容器。坐下来再放松5分钟。

签到：您感觉如何？

花点时间，拿掉毯子，用毛巾擦脚和腿。将浸泡容器放在一旁。取少量“ Grounding Warmth”按摩产品，然后将其按摩到每只脚和腿的底部和顶部。慢慢来。

用毛巾擦手。穿上舒适的袜子，享受双脚的轻盈感。你觉得怎么样？想到的第一个字是什么？写下来。与您自己约个时间，在下周的同一时间或更早再次执行此例程。保持一致。

离别的想法：
您很重要，有权在这里。你的身体就是你的家。搞定此事。我不认识你，但我需要经常提醒自己。做法不必详尽。砍木头，提水，加热水。浸泡并按摩芳香的脚。暂停。够了但是要做到这一点，经常要足够，因此就成了习惯。如果需要，可以称其为仪式。无论如何，请继续尊重您在这里的权利。做工作。伐木。随身携带水。浸泡。

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