櫻桃和漿果奶昔| 營養剝奪

櫻桃和漿果奶昔|  營養剝奪


這款櫻桃和漿果奶昔可完美平衡蛋白質和水果的營養,讓您開始美好的一天。

我們喜歡NS的櫻花季。 再說一遍,新鮮水果不值得您愛。 我們也意識到季節性進食的重要性,這就是為什麼這種櫻桃和漿果奶昔是兩全其美的! 通過在季節中簡單地冷凍您的水果和蔬菜,您可以獲得更好的品嚐水果,持續數月之久。

有關櫻桃不僅美味又有營養的更多信息,請查看櫻桃對健康的15大益處

如何使用基礎五種膳食模板製作一頓完整的餐

基本五養餐包含均衡膳食的所有五個要素:非澱粉碳水化合物,澱粉狀碳水化合物,健康脂肪,蛋白質和風味因子。

為了使這頓飯成為一頓美餐,請確保您的盤子上有所有五個元素!

我們的五種基本營養餐包括冰沙,酸奶,燕麥粥或早餐碗,營養缽,沙拉,湯,燉菜等。

如果您需要更多幫助以平衡飲食,請參加基礎五課程,輕鬆享受健康飲食。

剝離

櫻桃的健康益處:

櫻桃是一種流行的“超級食品”,並專門研究了它們對運動引起的肌肉損傷,減輕肌肉疼痛和減輕肌肉壓力的作用。 酸櫻桃也已用於痛風,消化不良,水腫,失眠和骨關節炎。 酸櫻桃還含有褪黑激素,這是一種有助於我們所有人睡個好覺的激素。

在運動前,運動中和運動後食用櫻桃有助於減輕疼痛,延緩肌肉酸痛的發作,並為骨骼肌提供抗炎作用。

櫻桃的營養成分

碳水化合物| 16克

維生素C | DV的12%

錳| DV 4%

鉀| 6%DV



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info@greenstyleliving.com

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