溫迪的冰霜食譜(素食模仿)

溫迪的冰霜食譜(素食模仿)


渴望涼爽、奶油味、巧克力味的 Wendy’s Frosty? 那麼你會愛上我的健康素食模仿溫迪的 Frosty 食譜。 只需 6 種超級基本原料 + 3 分鐘即可製作(加上一點冷凍準備!)。 這是炎熱天氣下的完美款待。

我知道你認為營養師可能只吃羽衣甘藍,但我會對你說實話: 我從小吃的東西和你吃的一模一樣,而且我對溫迪的 Frosty 非常著迷,我想在 100% 以植物為基礎之後,我不得不說再見了。

相反,我很快就想出了一個模仿溫迪的冰霜食譜,從那以後就一直在享受它們……我只是直到現在才把它們放在博客上! 你看,基於植物的食譜幾乎可以做任何事情。 以這種方式吃飯需要零剝奪。 我堅信營養豐富的健康飲食應該味道非常非常好,這就是為什麼我寫我的書多吃植物和有益於你的腸道。

為什麼你會喜歡這個素食模仿溫迪的冷淡食譜

讓我明確一點:不是你吃的每樣東西都必須是“健康的”才能讓你健康。

但是,如果您能做出同樣享受的健康款待,那就太好了……因為這意味著您可以一直享受它。 而且我幾乎每天都喜歡款待。 我是那些討厭的活吃的人之一。 但是,我也喜歡精力充沛、身體健康的感覺。 只是為了讓我們清楚我的動機,哈!

這款健康、純素的 Wendy’s Frosty 具有以下好處:

  • 得益於強化的非乳製牛奶,它含有大量鈣質以增強骨骼
  • 它含有對腸道有益的成分,如富含類黃酮的可可和香蕉,其中含有促進微生物組的 FODMAP。
  • 這款健康的 Wendy’s Frosty 添加的糖分較少,幾乎不含飽和脂肪
  • 哦,這很美味,因為這很重要
素食主義者溫迪的冷淡成分

素食溫迪的冰霜成分

Wendy’s Frosty 本質上是巧克力奶昔和巧克力軟飲料的混合體,因此製作完全素食的健康 Wendy’s Frosty 非常容易。

  • 冷凍香蕉: 冷凍香蕉是一種速溶的素食軟發球,所以我用它們來給這個純素溫迪的 Frosty 提供軟發球的稠度。
  • 不加糖的巧克力非牛奶: 我喜歡燕麥奶,因為它的稠度更濃,但杏仁奶也很好用!
  • 香草: 你可能沒有意識到這一點,但巧克力的大部分味道實際上是香草! 這是一種增味劑
  • 可可粉: 一點額外的可可粉,以獲得更濃郁的巧克力味。 使用生可可粉增強抗氧化劑
  • 楓糖漿: 嘗起來變甜……這是你的飲料! 如果使用加糖的非乳製牛奶,請省略
  • 肉桂: 我發現一小撮肉桂可以最大限度地減少香蕉的味道,還可以增加一點深度,有點像 Frosty 的麥芽味

提示 + 技巧

  • 把去皮的冷凍香蕉放在冰箱裡 隨時準備好迎接寒冷!
  • 香蕉越熟,飲料自然越甜。 如果你的家人吃了很多香蕉,一次買兩束,這樣在冷凍之前有時間成熟。
  • 對於朋友來說,食譜很容易翻倍或翻倍。
  • 不要手頭有巧克力非牛奶? 用 1 湯匙可可粉代替 1 茶匙
  • 不喜歡香蕉? 用 6 塊冷凍巧克力非牛奶代替香蕉。 您將與 1/2 杯以上的非乳製牛奶混合進行混合……所以它是巧克力上的巧克力!
  • 低FODMAP: IBS 的低 FODMAP 飲食? 用香蕉代替上面的冷凍巧克力杏仁奶會給你帶來更低的 FODMAP 款待!
素食主義者溫迪在杯墊上的冰霜

溫迪的冰霜食譜(素食模仿)

渴望涼爽、奶油味、巧克力味的 Frosty? 那麼你會愛上我的健康純素模仿溫迪的 Frosty 食譜。 只需 6 種超級基本原料 + 3 分鐘即可製作(加上一點冷凍準備!)。 這是炎熱天氣下的完美款待。

別針
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  • 1 中等的 成熟的香蕉, 冷凍
  • ¾ 杯子 不加糖的巧克力非牛奶, 我喜歡燕麥或杏仁
  • 1 茶匙 純香草精
  • 1 茶匙 可可粉或可可粉
  • 2-3 茶匙 楓糖漿, 去嚐嚐
  • 肉桂

你只能找到甜巧克力非牛奶嗎? 沒問題! 只是省略楓糖漿



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info@greenstyleliving.com

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