爱你的免疫力|纽约芳香研究所

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考虑到冠状病毒的最新出现,以及人们对它和流感的恐惧越来越大,首先重要的是不要惊慌。迄今为止的研究表明,这种病毒虽然令人担忧,但与其他类型的流感病毒(如禽流感,西班牙流感或SARS)相比,致命性更低1个。而且,它的空中生命非常短暂-它在咳嗽的人附近掉到了地面上。根据美国疾病预防控制中心(CDC)的说法,病毒可以紧密接触(6英尺)传播2 这说明了它是在拥挤区域传播的。

恐惧无济于事,压力会降低我们的免疫力,您可以做一些简单的事情来爱自己的免疫力并保护健康。

我们可以采取的三种最有力的预防措施是:

  1. 通过降低压力,充足的睡眠,良好的饮食,降低糖的摄入量和保持水分来保持我们的免疫系统健康。
  2. 我们可以通过在扩散器或个人吸入器中使用抗菌精油来提高功效。
  3. 记住妈妈说的话:“洗手!”

清除空气

尽管这种病毒不会长时间在空气中传播,但是如果您或周围环境中的其他人患病或者您想清除空气,则可以扩散油以帮助净化空间。

扩散:(要在超声波蒸汽扩散器中每天使用2-4次,每次30分钟,或在雾化扩散器中使用15分钟。)
看看Amandine Peter的这篇文章,关于扩散的注意事项!包括如何进行强力的细菌清洗,以清除有人生病的房间。

免疫扩散器协同储存瓶(约5毫升– 130滴)

柠檬 (柑橘柠檬)– 70滴
百里香(百里香 ct。 香叶醇 或克拉 芳樟醇)– 20滴
萨罗(肉桂)* – 40滴
混合在5毫升滴管瓶和节流孔中。

*由于1,8桉树脑的含量,在儿童或哮喘患者中扩散时要小心。


个人吸入器

如果您与生病的人在一起,可以选择尽快吸入抗菌和抗病毒油。随身携带吸入器是个好主意。您可以尝试以下两种方法,也可以自己创建:

桉树(桉树 要么 辐射)– 8滴
百里香 (百里香 ct。芳樟醇)– 4滴
柠檬 (柑橘柠檬)– 13滴

将油混合在一起,以协同作用浸泡有机棉垫,然后将其放入吸入管中。以下是有关如何制作吸入器的简单说明。


简易洗手液

总体而言,我们保护免疫力的最简单,最重要的方法就是众所周知,但经常忘记:简单地洗手即可。
接触可能发芽的表面后要小心不要触摸眼睛,鼻子或嘴巴,经常洗手或使用保护性洗手液(例如此处的一种)是避免生病的有效方法。
https://aromaticstudies.com/make-your-own-protective-hand-cleanser/


我还可以做些什么?
最后,如果您生病了,请避免与他人接触,并咳嗽或打喷嚏到肘部。经常清洁裸露的表面,以免生病。扩散性抗菌油。休息,保持水分,如果需要,去看医生!请记住提前打电话,以便您描述最近的旅行经历和症状。


1个纽约时报,冠状病毒的爆发将有多严重?克努瓦尔·谢赫(Knuval Sheikh),德里克·沃特金斯(Derik Watkins),金武和米卡·格兰达(MikaGröndahl),2020年2月7日,
2https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/transmission.html





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info@greenstyleliving.com

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