现在顾好肝就是在防血管病!4个表现是肝脏告诉你毒积太多了

现在顾好肝就是在防血管病!4个表现是肝脏告诉你毒积太多了




【早安健康/李宇涵报导】你最近是否感到烦躁,情绪变化很大,或者皮肤出现不适的状况?很有可能受到季节转换的影响。增高。中医师吴明珠曾说,春分过后,人体的血液循环和激素分泌增强,所以容易导致人体阴阳失调,而且长袍影响身体排毒的功能。

古代,五行学说指出,“肝属木,与春相应,主升发,体内以肝,胆经脉的经气最旺盛和活跃。”这,春天是养肝的好时节,因为万物从这时开始复苏,充足的能量与阳光是必须的,人体肝气旺盛,活动力也增强,如果体内阴阳平衡,肝血自然就会活络起来。容易在体内累积,所以春天的养身关键从「养阳气」开始。

毒素累积久会引发身心灵疾病

中医师张霆在《一天一排毒身体才会好》中指出,毒素在体内形成,就会造成气血的正常运行,体弱者容易生病,旧病者也容易复发。在身体方面,程度较轻的会出现易疲劳,气短现象,严重导致血管硬化,引起高血压,冠心病,高血脂症,脑血栓等多种心脑血管疾病。情绪低落,紧张,严重者恐怕会出现幻觉,妄想,定向障碍等问题。

判断肝脏是否有积毒

张霆指出,肝脏是身体内以代谢功能为主的最大器官,也是人体消化系统中最大的消化腺苷,同时担负起尿素合成的重任。内堆积,如果达到一定数量,身体就会出现以下症状。

1.容易产生疲倦感

身体的毒素累积到一定程度,就会加重人体各个器官和系统的负担,因此会产生疲劳,嗜睡,感冒,容易出汗,免疫力低下,身体发热等症状。

2.大小便异常

尿液是人体毒素多寡核苷酸的重要反应,如果出现尿液量减少或颜色黄,代表体内大量水分滞留,排水系统拉警报。大号不成形或黏着,代表肝胆湿气重。

3.长痘痘

脸部肾脏是肝经的直接反应区,若出现长痘痘症状,代表你的肝脏毒素累积过多,是时候该清理了。

4.记忆力下降,容易发怒

受到毒素累积影响,身体内部循环不顺畅,倒置大脑供血,供氧不足,连带影响情绪与精神上的紧张与不适。

想改善肝脏累积毒素问题,就用第二页介绍的5大招来帮助排毒吧!


排毒就靠这五招

张霆建议,若要改善肝脏积毒问题,可以参照以下五项作法:

1.睡眠排毒

晚上11点至凌晨3点是肝经与胆经的工作时间,在这段时间连续入睡,有助于肝脏的新陈代谢,建议睡前也放松心情,保持良好的睡眠质量。

2.饮食排毒

多吃绿色蔬菜,包含芹菜,菠菜,花椰菜,奇异果,韭菜与豆芽菜;蔬果包含苹果,葡萄,西瓜等,从而,也要多尽量避免吃葱,姜,蒜,辣椒,羊肉等温热食物,荔枝,龙眼,石榴等温性食物也尽量少吃。

3.情绪排毒

想要祛除肝胆湿热,建议保持心情愉悦,否则因为情绪抑郁或躁动,会造成气机不顺畅,肝功能下降,加重身体湿热的症状。

4.运动排毒

保持每天散步,踏青,打球,慢跑,打太极拳等运动,可以让气血通顺,促进新陈代谢,利于体内湿热排出体外。

5.按摩排毒

手掌贴着肋骨外侧缘,插入肋骨一条一条由下向上推,推至第六,七肋骨间时,动作可以放置,此处有个期门穴(肝的募穴),肝病都会在这个结果,第七,八根肋骨骨间的日月穴(胆的募穴),插入肋骨间隙推至手臂下之后,顺着手臂,手掌到指尖一直推下去即即可。

期门穴

4个表现是肝脏告诉你该排毒了

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