瑜伽可以緩解偏頭痛
一項新的研究表明，瑜伽可以幫助偏頭痛患者獲得一些緩解。
藥物是偏頭痛的一線治療方法，但僅對大約一半的患者有效，許多藥物具有副作用，使約10％的人停止使用它們。
印度的研究人員將114例發作性偏頭痛患者隨機分為兩組之一。第一個接受了醫生規定的常規藥物治療；第二個接受了常規治療，另外還有一個瑜伽計劃，其中包括呼吸練習，放鬆技巧和瑜伽姿勢。患者每月在瑜伽治療師的監督下，每週三天，在一個小時的課程中學習該程序，然後在接下來的兩個月中，每週五天在家中練習該程序。
在神經病學中的這項研究發現，兩組都顯示出頭痛頻率和強度的降低。但是，即使在研究開始時，瑜伽組的平均頭痛頻率較高，但瑜伽組的頭痛卻明顯減少，劇烈頭痛的症狀也較少，並且服用的藥丸也較少。
“如果您有偏頭痛，您應該向醫生諮詢有關在治療中添加瑜伽的信息，”合著者，全印度醫學科學研究所心髒病學教授Gautam Sharma博士說。他補充說，如果您決定學習瑜伽，那麼您應該在醫生的監督下與合格的瑜伽治療師一起學習瑜伽。
