瑜伽可以緩解偏頭痛

瑜伽可以緩解偏頭痛


一項新的研究表明,瑜伽可以幫助偏頭痛患者獲得一些緩解。

藥物是偏頭痛的一線治療方法,但僅對大約一半的患者有效,許多藥物具有副作用,使約10%的人停止使用它們。

印度的研究人員將114例發作性偏頭痛患者隨機分為兩組之一。第一個接受了醫生規定的常規藥物治療;第二個接受了常規治療,另外還有一個瑜伽計劃,其中包括呼吸練習,放鬆技巧和瑜伽姿勢。患者每月在瑜伽治療師的監督下,每週三天,在一個小時的課程中學習該程序,然後在接下來的兩個月中,每週五天在家中練習該程序。

在神經病學中的這項研究發現,兩組都顯示出頭痛頻率和強度的降低。但是,即使在研究開始時,瑜伽組的平均頭痛頻率較高,但瑜伽組的頭痛卻明顯減少,劇烈頭痛的症狀也較少,並且服用的藥丸也較少。

“如果您有偏頭痛,您應該向醫生諮詢有關在治療中添加瑜伽的信息,”合著者,全印度醫學科學研究所心髒病學教授Gautam Sharma博士說。他補充說,如果您決定學習瑜伽,那麼您應該在醫生的監督下與合格的瑜伽治療師一起學習瑜伽。



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info@greenstyleliving.com

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