產前瑜伽中心| “做為精疲力盡的父母做父母”以及如何不對孩子失去冷靜! 與雷切爾·貝利(Rachel Bailey)

產前瑜伽中心|  “做為精疲力盡的父母做父母”以及如何不對孩子失去冷靜!  與雷切爾·貝利(Rachel Bailey)


“做為精疲力盡的父母做父母”以及如何不對孩子失去冷靜! 與雷切爾·貝利(Rachel Bailey)

感嘆……筋疲力盡! 作為父母,誰有時不疲憊? 哪個父母為在某個時候不失去與孩子的冷靜而苦苦掙扎? 父母該如何放開他們認為對孩子的控制權呢?

在這集 瑜伽| 出生|嬰兒,我與臨床心理學家和育兒專家Rachel Bailey進行了交談。 她提供了切實可行的策略來幫助父母和解,在他們被觸發時降級,並真正照顧自己的需求。 對於任何感到不堪重負或精疲力竭的父母,此播客適合您。

在本集中:

  • 了解雷切爾(Rachel)的方式以及她如何開始為人父母的世界。
  • 討論父母什麼時候不對撫養孩子的身體和情感需求感到精疲力盡。
  • 遠離“討厭”。
  • 如何幫助自己進行自我調節。
  • 自我護理和自我治療之間的區別。
  • 調和參數的步驟。
  • 理解我們無法控制超出控制範圍的事情。
  • 父母在身心疲憊時可以使用的策略,但仍需要提升自己成為當下和專注的父母的機會。
  • 父母在被觸發並即將失去冷靜時可以做什麼。
  • “當下育兒”意味著什麼,為什麼它是最大的浪費時間?
  • “主動育兒”的含義以及如何變得更簡單,更輕鬆,並導致更好的行為和對孩子的信心。
  • 如何使“積極育兒”適應繁忙的生活方式。
  • 孩子的年齡範圍可運用這些育兒技巧。
  • 雷切爾(Rachel)對於新的和期望的育兒有一個建議或建議。
  • 在哪裡可以找到Rachel的作品!

關於瑞秋:

雷切爾·貝利(Rachel Bailey)是一位育兒專家,已經為家庭服務了十多年。 除了是兩個孩子的母親外,她還擁有臨床心理學碩士學位,積極學科證書,並提供過ADHD教練,家庭導師和治療師的服務。

目前,雷切爾(Rachel)教父母實用,長期的工具,以養育負責任,有韌性,自信的孩子……同時減輕父母生活中的壓力和內。

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