產前瑜伽中心| 做瑜伽和營養會增加您與肯德拉托爾伯特懷孕的機會

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做瑜伽和營養會增加您與肯德拉托爾伯特懷孕的機會

你有多少想過讓你的身體為受孕做好準備?

您知道嗎,您可以通過練習瑜伽和營養來提高生育能力並平衡荷爾蒙,從而增加受孕機會?

在本週的節目中 瑜伽|分娩|嬰兒, 我與屢獲殊榮的註冊營養師、註冊瑜伽老師 Kendra Tolbert MS 交談,探討如何幫助您為受孕做好身心準備。 肯德拉分享了 FERTILE 生活的意義(誰不喜歡一個好的縮寫詞!)以及食物如何在支持生育方面發揮作用。 她還解釋了專注於生育的瑜伽與一般人群的不同之處。

在本期節目中,您將了解到:

  • 了解一下 Kendra 以及是什麼讓她專注於生育。
  • 壓力如何導致不孕。
  • 肥沃的生活意味著什麼!
  • 生育瑜伽課與典型的瑜伽課有何不同。
  • 每天做特定的瑜伽姿勢以提高生育能力。
  • 食物如何在支持生育方面發揮作用。
  • 排毒。 你需要做它來準備受孕嗎?
  • 打破生育食物神話。
  • 糖、炎症和生育能力。
  • 可以改善子宮內膜的食物。
  • 肯德拉為那些想要懷孕的人提供的最後一個提示/建議
  • 在哪裡可以找到肯德拉的作品!

關於肯德拉:

Kendra Tolbert MS, RDN, CDN, LD, RYT, Cert AT Level 1 是一位屢獲殊榮的註冊營養師、註冊瑜伽老師和專門研究生育和女性健康的認證芳香療法師。 她通過自我保健和身心練習幫助人們為懷孕做準備並改善他們的整體健康。 她認為,雖然我們的身體、生育能力和荷爾蒙很複雜,但我們的自我保健可以很簡單。

與肯德拉聯繫:

資源:

掌控您的生育能力

生育計劃 – 幫助您自然受孕的三個月計劃

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