產前瑜伽中心| 與 Taylor Wray 一起作為學生和老師了解創傷知情瑜伽

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與 Taylor Wray 一起作為學生和老師了解創傷信息瑜伽

超過一半的成年人在他們的生活中至少經歷過一次創傷事件。 多達 45% 的新父母報告說他們的出生是創傷性的。 鑑於我們人群中創傷的普遍性,特別是圍產期社區,重要的是一個人的瑜伽練習支持癒合而不是進一步引發創傷。

對於瑜伽老師來說,有必要了解如何支持具有創傷知識瑜伽知識的學生。 作為從業者,了解如何從創傷知情的角度調整自己的實踐以及對老師的期望可能有助於支持您的康復。

在這一集中 瑜伽|出生|嬰兒,我與創傷知情瑜伽專家 Taylor Wary 交談。 泰勒解釋了創傷如何影響身體和大腦。 她還分享了創傷知情瑜伽的主要原則。 泰勒談到了可能不知不覺地出現在普通班級中的觸發因素,以及學生和教師如何意識到它們。

在本期節目中,您將了解到:

  • 關於泰勒以及是什麼促使她研究創傷知情瑜伽。
  • 什麼是創傷告知瑜伽?
  • 創傷告知瑜伽的主要原則。
  • 創傷如何影響身體和大腦。
  • 一般瑜伽課中的提示、調整、順序和姿勢可能會在不知不覺中引發人們的注意。
  • 創傷告知測序與典型序列有何不同。
  • 在類中應該或不應該使用觸摸方式。
  • 學生如何與他們的老師談論他們可能有的手動調整或其他觸發因素。
  • 討論如何以創傷知情的方式處理語言和瑜伽提示。
  • 瑜伽老師可以立即開始在課堂上實施的工具。
  • 泰勒為瑜伽老師提供了關於創傷知情瑜伽的最後一條提示和建議。
  • 在哪裡可以找到泰勒的作品!

關於 Taylor Wray

泰勒在 15 年前開始了她的瑜伽之旅,現在領導 200 小時瑜伽教師培訓、繼續教育培訓、瑜伽教師輔導計劃和靜修。 她的專長之一是創傷通知瑜伽。

泰勒繼續她作為學生和老師的專注瑜伽練習,並有幸與世界上一些最有影響力的瑜伽老師一起學習; 像 Shiva Rea、Briohny Smyth、Dice Ida-Klein、Honza 和 Claudine Lafond、Sean Corn、Hala Khouri、Suzanne Sterling,並深受我在 At One Yoga 的第一位瑜伽老師 Alex Austin、Jenn Chiarelli 和 John Salisbury 的啟發。

泰勒目前教授多種瑜伽風格——流瑜伽、溫和瑜伽、恢復性瑜伽、瑜伽休息瑜伽、引導冥想和創傷通知瑜伽。 她的所有課程都是用創傷知情鏡頭教授的。

與泰勒聯繫:

  • Instagram:@taylor_wrayyoga

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