當我們專注於自己不喜歡的事物時

6月17 當我們專注於自己不喜歡的事物時

當我們專注於我們不喜歡的事物時

本周初，我與您分享了一項新的肩部鍛煉！這是我在遠端“二頭肌撕裂修復”過程中一直在做的事情。

我通常專注於身體減肥運動，但在手術後，我多年來一直喜歡的那些劇烈的體重運動（如Tricep Dips，引體向上，下巴俯臥撑，俯臥撑和RING工作）已經超出了極限，直到我恢復6個月標記。因此，在本次鍛煉中，我分享了輕量級鍛煉。

我真的很驚訝在Facebook上的帖子下閱讀您的評論！你們中的許多人“讚美了我的手臂”。這對您來說似乎很正常，但這就是您對我不了解的地方…

您本週在社交媒體上與您分享的關於肩部鍛煉的事，您所不知道的是，我自己關於神經損傷，疤痕和三頭肌不工作的故事……我對所有這些事情都非常自覺用我的手臂。

在下面收聽此快速視頻

當我們專注於為什麼我們不喜歡……當我們專注於我們喜歡的東西，我們想要的東西和有效的觀點時，改變是如此容易。您的評論使我意識到了這一點。希望這可以幫助您轉移注意力！請看這裡，因為此消息將改變您的關注重點！

XO，

娜塔莉·吉爾（Natalie Jill）

註釋