穩定球核心進步訓練

穩定球核心進步訓練


穩定球核心進步訓練

核心培訓初學者到超高級! 6級!從可能的地方開始,然後從那裡開始!開始時不要丟臉!先掌握第一個,然後再進行下一個。在這裡顯示所有6個等級的穩定球!

一級-練習平衡坐著,雙手放開,腳每次放下一隻

二級球蟲

三級-屈膝,前臂伸展

將四級木板放在球上

5級木板在球上的腳

等級6-進階膝蓋

你在嗎

7月13日開始全身重設LIVE。我們專注於更改您的狀態,計劃您的盤子並到達一個愛您的體重的地方。 單擊此處加入“全身重設現場直播”!

空間有限!

XO,

娜塔莉·吉爾(Natalie Jill)

註釋





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info@greenstyleliving.com

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