簡單的甘藷和蔬菜碗

簡單的甘藷和蔬菜碗
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這個紅薯和蔬菜碗是享受秋季風味和質地組合的美味方式!

紅薯和蔬菜因其用途廣泛而成為許多家庭的主食,因為它們在大多數雜貨店和農貿市場都很容易找到。

這個碗有一種美味的秋季食材,你可能不會經常購買——無花果。

無花果不僅添加了一種很好的甜味來平衡鹹味和鹹味成分,而且它們還富含令人難以置信的纖維,可溶性和不溶性纖維有助於我們的消化系統保持規律並保持血糖穩定。 無花果還含有豐富的礦物質,如錳、鎂、鈣和鉀; 所有這些對心血管健康、骨骼健康和降低血壓都很重要。

這個碗裡的配料組合幾乎會擊中你所有的味蕾!

使用基礎五項來創造這個平衡的紅薯和蔬菜碗

如果您不熟悉 NS 社區和我們這裡的方法,基礎五項系統可讓您輕鬆製作均衡的膳食,為您的身體提供所需的營養,使您能夠集中註意力、平靜消化、持久精力、良好睡眠,以及充滿活力的長期健康,同時可以靈活地享用您喜愛的食物。

基礎五項由五種營養元素組成,包括蛋白質、脂肪、非澱粉類碳水化合物、澱粉類碳水化合物和風味因子(為您的膳食帶來活力、美味和享受)。

這個食譜包含所有五種元素,使它成為您享用的均衡膳食!

你可以 下載我們的免費指南 這將引導您完成我們的基礎五項系統,以創建平衡膳食,您可以用它來準備本週的膳食或新鮮烹製!



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info@greenstyleliving.com

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