精神保健藥

精神保健藥


草藥已經在醫學中使用了很多年,它們的功效在西方世界越來越被認可。 從輸液到湯劑和tin劑,有很多方法可以將草藥引入我們的日常生活。

傳統上在許多文化中都使用植物和蘑菇來達到治療效果。 草藥專家使用緩慢的草藥知識,包括對植物和人的徹底觀察,形成了紮實的草藥知識,從而學習了數千年的獨特品質。 如今,科學研究,審查和臨床試驗已經發現了越來越多的證據來驗證這一古老知識。

草藥如何起作用?

植物包含具有多種醫學特性的各種化學物質或化合物。 這些在不同的植物上可能相似,但往往以某個物種內的某種組成存在。 例如,許多芳香植物,例如檸檬香脂,都具有香葉醇成分,使其具有甜美的柑橘味和鎮定特性。 但是,在每種植物中,香葉醇都是獨特混合物成分的一部分,就像香水中的單一香氣一樣,賦予了該物種獨特的個性。

這就是為什麼草藥專家會與整個植物一起工作,而不是單獨選擇一種成分,而是利用自然發生的成分協同作用,然後將植物小心地混合成更複雜的藥物。

5種用於心理健康的草藥

中醫師採用整體方法進行補救。 選擇的草藥混合物已被發現可協同工作於系統上,可通過一系列動作來平衡身體,思想,情感和精神。 每種草藥還具有多種作用,使其可用於多種條件。

適應性草藥

適應性強的草藥,例如西伯利亞人參和高麗人參,南非醉茄,紅景天,靈芝,五味子和聖羅勒,可幫助身體適應外部或內部壓力源。 它們通過從事體內能量產生和細胞再生的生理過程來恢復活力。

適應原性草藥在阿育吠陀傳統中被認為是神聖的,在這些地方,它們被認為是“ Rasayana”或使之恢復活力。 在中國的傳統中,它們被認為是能量補品,可幫助chi-或能量通過人體流動。 在過渡時期,例如主要的生命事件或康復中,或在壓力過大的時期,應少量使用Adaptogens來支撐一個人。

閱讀營養學家資源中的“如何使用適應性強的草藥緩解壓力”。

抗氧化劑

抗氧化劑通過減少對細胞的氧化損傷來改善細胞的新陳代謝,使它們更有效地發揮作用,減少磨損並保持活力。 抗氧化劑在修復慢性炎症造成的損害中起著重要作用。 在循環系統中,壓力和全身性炎症的影響非常明顯,會引起高血壓等症狀。 大腦中的炎症很難檢測到,因為沒有疼痛受體可以警告我們,但“腦霧”和健忘等跡象表明是慢性低度炎症。

藥用抗氧化劑植物包括可可,迷迭香,銀杏,山楂,芙蓉,藏紅花和薑黃。

解痙

加州罌粟,洋甘菊,石灰花,檸檬香脂和薄荷等草藥具有解痙作用,可放鬆肌肉並緩解緊張感。 緊張或不安狀態可能是廣泛性焦慮症的標誌。 這些草藥有助於放鬆身心,緩解頭痛和胃痛,並支持健康的腸腦軸。

抗焦慮藥

紐約州心理健康

許多舒緩草藥中都存在抗焦慮或抗焦慮的作用,這主要是由於它們具有減輕我們“戰鬥或逃跑”反應並增加某些鎮定神經遞質的作用或延長其作用的能力。 關鍵抗焦慮草藥是甘菊,石灰花,檸檬香脂,薄荷,益母草,西番蓮和纈草。

壯陽藥

壯陽藥,例如南非醉茄,可可,達米亞娜,高麗參和Shatavari,有助於促進性慾,後者在人際關係和性生活中起著至關重要的作用,而性生活是生活中必不可少的部分。

健康的性慾反映出荷爾蒙系統運作良好,因為我們的生殖激素通過反饋機制與應激激素直接相關。 當某人承受壓力時,身體會減少生殖衝動,進而產生緊張和焦慮,從而影響性慾。 相反,在愉悅的時刻釋放的內啡肽會對健康產生積極影響。


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