老是慣性憋尿?醫師:6種天然蔬菜對付感染

【早安健康/楊淑媚(中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師)、蔡昆道(中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任)】
泌尿道感染
泌尿道感染小知識
中醫病名:淋證、熱淋、小便澀痛、小便赤痛
西醫病名:泌尿道感染、尿道炎、急(慢)性膀胱炎、腎盂腎炎
適合吃的蔬菜:空心菜、莧菜、萵苣、芹菜、葫蘆瓜、紫菜。
- 空心菜:可用於小便不利,對於泌尿道感染所引起的尿道不適感,如刺痛、頻尿的症狀可緩解之。
- 莧菜:對尿道炎有幫助,也有利尿的效果。
- 萵苣:對於小便不利,泌尿道感染有幫助。
- 芹菜:可清熱利水,改善小便熱痛。
- 葫蘆瓜:利尿,對泌尿道感染有幫助。
- 紫菜:可清熱利尿,改善排尿色黃、尿澀痛。
泌尿道感染病因
泌尿道感染的症狀以頻尿、尿痛和膿尿等小便異常的表現為主要特徵。此外,排尿時有燒灼感、尿急、下背部疼痛、血尿、腹痛不適、寒顫、嘔吐及腰痛等現象,都可被懷疑有泌尿道感染的問題,而這種情形在中醫稱為「淋症」。
泌尿道感染起病突然,約半個小時左右就想排尿一次,尿道灼痛、澀痛,尿色混濁;好發於女性,因女性尿道較短,且開口和陰道、肛門較近,容易受糞便裡的細菌感染。有泌尿系統結石的人也容易發生泌尿道感染現象,這時就必須兩者皆診治才有辦法根本解決問題,也才不會反覆感染。
有泌尿道問題者可進行簡單的尿液檢查,以便進一步判斷是否為泌尿道的感染,除了藥物治療外,自己也必須多補充水分,藉由排尿來沖淡細菌。症狀分類泌尿道感染屬於中醫淋症中的「熱淋」。有泌尿系統結石的人,也容易發生泌尿道感染現象,這就屬於中醫淋症中的「石淋」。
預防與護理
一、飲食注意事項
- 飲食宜清淡,忌肥甘香燥、辛辣之品。
- 適合吃的水果:甘蔗、西瓜、楊桃、奇異果、檸檬
二、日常保健
- 平時多喝水,少憋尿。
- 感染時也要多喝水以增加排尿,可改善感染。
- 房事前後注意衛生。
- 感染時禁房事。注意適當休息,保持心情舒暢。
- 女性要保持會陰部清潔。注重個人衛生,穿著棉質內衣褲,較容易保持乾爽潔淨,但勿清潔過度。
- 排便後,由前向後擦拭肛門,可預防感染復發。
- 膀胱感染患者一旦出現血尿、下半部背及腰窩疼痛、發燒、噁心或嘔吐時,就應該及時就醫。
對付泌尿道感染,下一頁分享促進健康對症蔬菜食譜:紫菜蛋花湯、莧菜餛飩湯!千萬別錯過囉
促進健康對症狀蔬菜食譜:泌尿道感染
紫菜蛋花湯
食材
- 紫菜1大片
- 空心菜3根
- 雞蛋2顆
- 鹽少許
- 水2公升
作法
- 紫菜撕成小片,空心菜洗淨切段,雞蛋打成蛋花。
- 水滾後先下空心菜,再下紫菜和蛋花,加鹽調味後即可食用。 功效改善泌尿道感染所引起的排尿刺痛感及頻尿的症狀。
說明
- 空心菜:可用於小便不利,對於泌尿道 感染所引起的尿道不適感,如刺痛、頻尿的症狀可緩解之。
- 紫菜:可清熱利尿,改善排尿色黃、尿 澀痛。
莧菜餛飩湯
食材
- 莧菜3 ∼ 4根
- 餛飩8個
- 芹菜1根
- 水2公升
- 鹽少許
作法
- 莧菜切小段,芹菜切珠(小小段呈珠狀)。
- 水滾後放入餛飩煮5分鐘,再加入莧菜 及芹菜珠煮3分鐘,加鹽調味即可食用。
功效
改善尿道炎。
說明
- 莧菜:可清熱利尿除濕,並且有抗菌消 炎的作用,對尿道炎有幫助。
- 芹菜:可清熱利水,改善小便熱痛。
本文摘自《蔬菜看人吃:不管有沒有生病,為了健康都要實踐的蔬服飲食法》/楊淑媚(中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師)、蔡昆道(中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任)/時報出版
原文引自:憋尿、頻尿?6種天然蔬菜對付泌尿道感染,醫師教你對症吃
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