肉桂椰子拿鐵-真正的營養師

肉桂椰子拿鐵-真正的營養師

如果您不想要那杯泡沫狀的拿鐵咖啡,那麼這款超乳狀的肉桂椰子拿鐵將以很少的成本填補這一空白!另外,由於添加了血糖穩定的脂肪,您可以得到更長的滿足感。

更好的咖啡=更好的一天

幾乎沒有什麼事情能像開始一天的一杯真正的好咖啡一樣令人滿足,尤其是在當今世界充滿不確定性的今天。雖然您早上喝杯咖啡可能已經有了一件好事,但出於以下幾個原因,我們建議您嘗試一下這種肉桂椰子拿鐵:

  • 這很美味。
  • 如果沒有奶油,它的奶油就非常難以置信,非常適合無乳飲食的人(請參見下面的配方說明以獲取無乳版本)或在您無法將其用於商店的一半或一半的情況下。
  • 多虧了一點脂肪。
  • 它可以幫助穩定血糖(也要歸功於緩慢消化的脂肪)。

披露:该帖子可能包含会员链接,这些链接不会改变您的价格,但会分享一些佣金。

乳脂状,泡沫状,令人满意

通常,咖啡是隨餐提供的,但是,老實說,有時是一餐。尤其是對於父母(或企業家,通勤時間長的人,或不喜歡早餐的人)。

雖然我們倆都沒有間歇性禁食,但有時它只是作為工作的媽媽而發生的。或我們旅行時。因此,在早晨咖啡中添加一些額外的脂肪有助於抵禦“饑餓感”,並使我們持續幾個小時,直到我們可以坐下來享用真正的早餐。

里面有什么

  • 優質有機咖啡 –就像您放入體內的所有物品一樣,良好的經驗法則是獲取可以負擔和負擔的最佳品質。在咖啡方面尤其如此,因為咖啡豆是我們人類食用的噴灑量最大的農作物(它是僅次於棉花和煙草的第三大噴施農作物)。因此,我們將有機咖啡列為優先事項。純淨咖啡是我們的首選咖啡,因為除了有機之外,它還不含黴菌和黴菌毒素。
  • 椰子油 –椰子油富含中鏈甘油三酸酯(與其他脂肪的代謝方式不同,使它們成為快速的能量來源)。它還使飲料具有溫和宜人的椰子味。
  • 牛油 –黃油是多種維生素的豐富來源,包括維生素A,D,E,B12和K2。
  • 首選非乳制牛奶 –可以添加少量牛奶(非乳製品或乳製品),但是可以使肉桂肉桂拿鐵有更多的乳脂感。
  • 肉桂 –肉桂中含有抗氧化劑,可減輕炎症。也很好吃!
  • 香草 –香草使這種無糖飲料的味道有點甜,儘管沒有甜味劑。當然,如果您希望自己的糖更甜,可以在混合前隨意添加一點蜂蜜或楓糖漿。

混合,混合

将所有东西都放入搅拌机中即可使这款肉桂椰子拿铁快速便捷。尽管我们强烈建议使用优质搅拌机,但您可以使用浸入式搅拌机,以取得良好的效果(将咖啡倒入广口瓶中而不是倒入杯中有助于防止大乱斗)。作为最后的选择,您可以使用电池供电的手持式起泡器,但顶上的泡沫和起泡泡沫几乎没有那么多(但是,当您需要肉桂椰子拿铁固定器时,它将适合旅行或露营)!

肉桂椰子拿铁

  • 作者: 真正的食物营养师
  • 准备时间: 5分钟
  • 总时间: 5分钟
  • 产量: 1人份

配料

  • 12盎司浓咖啡 (我们喜欢纯有机深烤)
  • 2茶匙。椰子油
  • ½-1茶匙酥油或无盐草皮黄油 (对于不含乳制品的选择,或者如果您对乳制品过敏,请添加其他椰子油)
  • ¼½ 茶匙肉桂粉
  • ¼ 杯不加糖的椰奶或杏仁奶 (可选-增加奶油味)
  • 茶匙香草精
  • 1个 collagen胶原蛋白肽 (可选的)

使用说明

  1. 用咖啡机或法国媒体冲泡咖啡。
  2. 将所有成分添加到搅拌机中,搅拌15至30秒,直到奶油和泡沫为止。
  3. 倒入咖啡杯中,如有需要,可加入肉桂粉,然后享用。

营养

  • 份量: 1杯拿铁(不含牛奶)
  • 卡路里: 155
  • 糖: 0克
  • 钠: 71毫克
  • 脂肪: 13克
  • 碳水化合物: 1克
  • 纤维: 0克

现在固定,以后再固定!


關於 斯塔西·海辛

Stacie是來自明尼蘇達州南部農村的持照營養師,她和她的丈夫與兩隻小狗Walter&Lucy一起居住在5英畝的土地上。她是一個簡單而有益健康的食譜的創造者,是大自然的熱愛者,運動愛好者,季節性跑步者,她的使命是激發盡可能多的人,讓他們從內而外過上更健康,更快樂的生活。

Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.