腕管的最佳精油
在今天的细分市场开始时，请快速提问。音乐家，雕塑家和作家有什么共同点？确实，这很简单，我确定您已经得到答案了（毕竟它在标题中）。
除了极富创造力之外，这些只是需要手动重复动作的一些职业。这些重复的腕部动作被视为腕管综合症（CTS）的第一大原因。那就对了;从那个有振动工具的笨拙的建筑工人到特朗普的私人助理，任何人都可以得到CTS。
根据研究，CTS是一种最普遍和广泛分布的包埋神经病，会影响 仅在美国，就有3％的成年人。
该综合症的特征通常是麻木，刺痛和可能会伸到手臂的疼痛。渐渐地，拇指萎缩症底部的肌肉被浪费掉，导致握力下降。如果不进行治疗，由于永久性麻木，腕管会对您的生活质量产生非常不利的影响。
目前，CTS的治疗方法围绕着戴腕腕夹板以及长时间的痛苦皮质类固醇注射。另外，在外科手术中切开横韧带–这使我们成为当今的话题。
确实有比使用类固醇或进行痛苦的手术更好的方法来治疗腕管综合症吗？当然有，但是您必须四处寻找。
首先，我们需要更好地了解什么是CTS，以及首先是否患有综合症。毕竟，如果我不尝试完全解释某些事情，那我将成为什么样的医生？
您怎么知道您有腕管？
那么，您如何知道它的CTS，而不仅仅是腕部疲劳？好吧，如果您的手和手指一直感到麻木，疼痛或刺痛，那是对的。
也称为正中神经压迫 腕管综合症 这是一种进行性疼痛性疾病，由于正中神经在腕管处穿过腕部移动时受到压缩。如此看来，我们都有两条腕管-这是您不想要的综合症部分。
医务人员将CTS描述为所有压迫性神经病中最常见和最普遍的一种，其中周围神经不仅受压，而且受到创伤。
顾名思义，腕管是由骨头和韧带的半圆形成的狭窄开口。除小指外，正中神经贯穿所有手指以控制运动和感觉。因此，自然地，压缩或挤压神经会影响这些功能。
但是究竟是什么导致这种压缩呢？
腕管综合症的成因及危险因素
直接或间接地，有许多 因素 与腕管综合症相关：
- 遗传学–在某些将这些特征传递给孩子等的人中，腕管可能较小。
- 解剖因素–脱位，腕部骨折和关节炎都会使腕部的小骨头变形，从而使正中神经受压。
- 性别– CTS在女性中似乎比男性更普遍。也许是因为女性的隧道较小。
- 液体滞留还会增加腕管内的压力，刺激正中神经。在怀孕或更年期非常普遍。
- 其他医学因素也可能有助于发展CTS。这些包括肥胖，肾衰竭，甲状腺疾病等。
- 工作场所因素–这些因素是腕管综合症最常见的因素（无双关语）。可行的做法是，使用振动工具或操作装配线需要长时间且重复地弯曲腕部，可能会对中位数产生有害压力。其他可能使您面临CTS风险的职业包括收银员，音乐家，发型师，面包师以及需要重复动作的其他职业。
仅在美国，就有3％的人口患有这种疾病。统计资料确实重申，约有三分之一的CTS患者无需任何特殊治疗即可自行改善，但这通常是在整整一年的时间内。
可悲的事实是，腕管是无情的进步。大多数情况下，加班时间会根据您从事的活动而变差。这就是为什么要尽早诊断出真正的CTS至关重要的原因。这里有一些腕管的故事迹象，应该可以帮助您诊断自己。
腕管综合症的体征和症状
的 CTS的症状 病情逐渐恶化时，应从轻度开始，逐渐发展为更严重的体征。您可能首先注意到手指变得麻木或入睡，尤其是在晚上。
某些早晨甚至可能会感到双手完全麻木，并一直刺痛至肩膀。这种疼痛和不适通常伴随着手部敏捷性的严重丧失。
但是，所有神经病变夹带综合征的真正标志是麻木。正是那些忽略治疗的人真正面对了CTS的全部冲击。
如果我不治疗CTS会怎样？
如果您认为腕管只是您疲倦时得到的东西，我将简单扼要地说明这一点。您要做的最后一件事是忽略附件中的任何重复性麻木或刺痛感。除非您想让自己得到绝对可以治疗的东西，否则我建议您让医生快速拨号；至少对诊断没有其他要求。
这是因为随着腕管综合症的发展，正中神经越来越受限制。这导致手中的各种冲动和协调问题。随着症状逐渐抽筋，疼痛和麻木感会变得更糟。
逐渐地，由于缓慢的神经冲动，您会失去手指的大部分感觉。随着手部肌肉的萎缩和萎缩，您的手的力量，协调性和抓地力将是紧迫的。最终，您可能会遭受永久性肌肉损伤，并失去一只手或两只手的所有功能。
很抱歉吓到你们，但是很明显这不是在开玩笑。当我说你可能会失手时，我非常认真。出于什么原因，您甚至可以在家中舒适地享受某些服务？
但不必担心，因为我将向您展示各种减轻腕管症状甚至完全治疗的方法。
如何在家中自然治疗CT？
我确定您想知道什么时候才能精制精油吧？
好吧，也许比这更重要的是，一旦您注意到早期症状（当然是与精油一起使用），就知道如何预防甚至自我治疗。您想要做的最后一件事是必须进行手术或依靠皮质类固醇来控制病情。
因此，如果您一直想知道是否可以对两者都做些什么 预防CTS缓解疼痛 在继续日常活动的同时，确实存在。
预防CTS –通常，大多数人甚至不知道自己容易进入腕管。幸运的是，上面列出了所有预期的症状以及更容易患此病的人。
例如，用手执行重复性任务的人更容易患病。如果您的家庭中有些人已经患有这种疾病，则更是如此。以下是CTS的一些预防措施：
- 定期休息-嘿，我不是在告诉任何人辞职。不管他们有多辛苦和重复，男人都得吃，对吧？但是，您应该尝试经常中断此类任务，并稍稍放松一下手指。这会使血液流回整个手。同样，尝试放松握力，以免不必要地过度劳累肌肉。
- 改善姿势和腕部形态–在工作时使用正确的姿势至关重要。不要向前弯曲肩膀或压缩脖子。至于手腕，请勿一直弯曲。如果您可以轻松地控制中间位置，那么建议您这样做。将诸如键盘之类的东西放在肘高或更低的位置。
- 职业治疗–被低估的职业治疗师可以帮助您挽救手，背，腿甚至生命。这些专家会教您如何以一种对您的手腕友善的方式执行工作和重复性任务。
- 保持温暖–如果您在较冷的环境中工作，则更有可能会变得僵硬和手部疼痛。因此，如果您无法控制工作场所（例如冻肉店的工作人员）的温度，请购买一些保暖手套，并使手腕保持烘烤状态。
其他自然疗法（非手术和非甾体治疗）
支撑和夹板
为了使治疗更快地进行，医生建议您整夜保持手腕笔直和中立。这减少了腕管中正中神经的压力。
为了即使在睡觉时也能保持中立姿势，您可以系上支撑架或夹板并限制活动。您也可以在白天尽可能穿夹板。这就是要给手腕尽可能多的休息。
腕管练习
无论您是在工作，购物或休息时，您都可以在一天中的任何时候进行一些基本练习来缓解CTS症状。这些练习和伸展运动非常容易，甚至不需要任何特殊技能或设备。您可以通过以下简单的动作来保护手腕：
a）蜘蛛俯卧撑 –谁知道蜘蛛童谣对双手很有帮助？首先将手放在颠倒的祈祷位置，然后使手指广泛张开，尝试通过仅分开手掌来使手指变尖，例如手指俯卧。
b）摇动 – 这个名字说明了一切。为此，您只需握手就好像它们已经湿了一样，然后尝试将它们风干。每小时晃动几分钟可防止正中神经狭窄。
c）阿姆斯特朗拉伸 –这是CTS最深入，最有效的方法。腕部伸直肘部，将一只手臂伸直向前。张开手指，用另一只手在手上施加压力。当达到最大灵活性时，按住20-30秒，然后换手，冲洗并重复。每天执行几次，您将看到一个重大改进。
精油可以帮助CTS吗
一直在电脑上打字，几乎消除了我生命中的每一天的挫折。您不会相信我痛苦，局促且不合作的手指醒了多少天。
幸运的是，我有一个 特殊精油调和 就像是柔韧性强的人一样，使我的手，手腕和手指更加流畅和灵活。我全归功于这种混合物，尽管我的工作使我的手腕管综合症一年又一年没有发生。
不幸的是，在我们这个时代，重复的手势构成了我们大多数工作。而这些快速的动作可能会导致CTS以及整个身体的神经问题。
那么，当您的腕管过早或进入晚期并且已经面临手腕手术的可能性时，您该怎么办？当然，首先要从大自然母亲的补品开始– 精油。
无论是在早期还是后期，精油都能为CTS和类似情况提供最佳的治疗方法（关节炎）。这些治疗油具有抗炎特性，可减轻任何肿胀和止痛药，从而减轻与CTS相关的疼痛。
最好的部分是，您无需应对类固醇或手术带来的不良副作用。这里有一些精油，以确保您有充足的库存。
腕管的最佳精油
1.桉树
我们都知道强大的功效 抗炎和止痛特性 桉树精油。这就是为什么将它放在列表的顶部是毫无道理的原因。桉树已被证明可以有效减少任何肿胀， 减轻痛苦 与此同时。
这使其成为治疗各种疼痛性炎症的理想药物。但是，等等，还有更多。桉树油还具有先天的能力 促进血液循环 到应用区域。因此，如果您想在同时治疗腕管的同时减轻疼痛，您就会知道该怎么办。
2.冬青和薄荷
有时，我喜欢将这两种精油归为一组，因为它们可以相互补充，从而产生更有效的治疗方法。 Wintergreen可能不是最受欢迎的精油，但是它具有出色的降温和抗炎特性，可以与其中的最好的油匹敌。
同样，薄荷还拥有一种秘密成分（薄荷醇），可以缓解与腕管综合症相关的疼痛。这两种奇妙的油在一起，会使您的手腕放松，对麻木毫无动静。
3.乳香
这是另一种已经在其他医学领域处于领先地位的油。说到治疗骨关节炎，乳香 抗炎功效 在对抗腕管方面也可能会有用。
但是真正使乳香闪耀的是其再生特性，可以帮助恢复手指和手失去的感觉和协调感。如果您长期使用CTS，这可能是天赐的礼物。
4.姜黄
这种油将以其作为厨房调味品的关键作用而永远闻名。但是，随着研究迅速揭示，姜黄精油也可以用于治疗一系列问题。都 消化的 和为 皮肤护理。
当应用于 关节和肌肉，姜黄油包含一种称为姜黄素的抗炎剂，可降低炎症和促进血液循环。绝对是所有CTS患者必须拥有的。
5.薰衣草
一个 2018年研究 进行了薰衣草对中等腕管的影响。研究表明，通过局部薰衣草精油软膏治疗，CTS患者可以显着改善。
除了具有抗炎特性， 薰衣草精油 是一种用途极为广泛的机油，可以处理各种问题。更重要的是，薰衣草是最温和的油类之一，有时可以直接使用而无需载体油。
腕管综合症的天然产物
如上所述，我选择的CTS精油混合物就是L’orpur止痛混合物，它可以缓解腕管的所有症状。它包含上述几种精油（桉树，薄荷，冬青树）以及薄荷，丁香，樟脑，马郁兰，鼠尾草精油（用芝麻油和杏仁油稀释）。因此，无需进行任何混合，混合，稀释，即可使用。
天然精油共混物和腕管综合症食谱
食谱1：奥利维亚（Olivia）腕管隧道的Blogger融合
配料
- 8滴冬青
- 7滴薄荷
- 30毫升香油
- 小滚瓶
方向
这是一种精油混合物，可以使您的手腕保持松动，并且手指可以保持多年敏捷。一旦习惯了，它就会成为您在工作场所中的标志性香气–一种淡淡的薄荷香气，并带有芝麻味。
要使用此食谱，请将薄荷精油滴入小滚瓶中，然后撒上芝麻油。摇匀以混合，然后在手腕上滚动。每天重复两次，早上和晚上一次。
食谱2：终极CTS止痛药
配料
- 4滴薰衣草
- 9滴墨角兰
- 6滴桉树
- 30毫升甜杏仁油
方向
这并不是什么秘密，随着腕管的发展，腕管会变得越来越痛苦。但是，如果您感到疼痛，那可能只是一个好兆头，因为它表明您的神经仍在做出反应。在进入麻木或恶化（完全失去感觉和协调能力）阶段之前，您需要立即开始治疗。
为了减轻疼痛，将上述所有精油混合在一个小容器中，然后加入一些甜杏仁油进行稀释。我们在这里使用的油具有有效的镇痛和清凉化合物，可减轻疼痛并促进更快的愈合。
食谱3：刺激性CTS按摩混合
配料
- 8滴姜
- 7滴姜黄
- 6滴薄荷
- 30毫升杏仁油
方向
您用手操作时要体验的最后一件事是感觉丧失。一旦手指麻木，您就会知道正中神经承受着巨大的压力。
这种混合将使手腕 炎 并改善手部所有部位的血液循环。只需将上述精油混合在一个无反应性的碗中，然后召唤骑兵进行轻松的手和手臂按摩。每天大约执行一次，应该可以使您的CTS显着提高。
食谱4：怀孕专用精油CTS混合物
配料
- 12滴蜡菊
- 8滴德国洋甘菊
- 7滴黑胡椒
- 5滴薰衣草
- 60毫升（2盎司）向日葵/橄榄油
方向
如果您早些注意的话，那么很明显，由于水分fluid留，孕妇患腕管综合症的风险更高。不幸的是，不建议将大多数精油用于儿童和孕妇。
这就是为什么我会在这里烹饪这种特殊食谱的原因，该食谱在使用过程中绝对安全 怀孕。但是，请确保您没有任何婴儿。
上述精油具有有效的止痛和利尿作用，对中度腕管综合症有效。稀释葵花子/橄榄油中的精油，并大量涂抹在手腕上。按摩还可以帮助保持血液循环，促进手臂上的液体排出。
结论
我们已经到了另一个内容丰富的部分的结尾。迫不及待地要把它包装起来，这样我就可以煮上面的食谱之一，给我可怜的手指一些温柔的爱护和照顾。开玩笑！
如果您已从上至下阅读所有内容，那么显然可以完全避免腕管。而且，如果您的工作涉及快速，重复的手势操作，则无需因CTS而辞职。
只需学习如何以对手腕友善的方式进行这些活动，并偶尔休息一下即可。但最重要的是，请确保您遵循一些简单的家庭疗法，并使用上述精油发挥自己的优势。
因此，请照顾好这些家伙，您只会得到一对，没有备用。
（造访1,806次，今天造访1次）
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