自製精油肌肉按摩配方——分步說明

自製精油肌肉按摩配方——分步說明
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我的天然藥物櫃中沒有任何東西比我的更經常使用 自製精油肌肉按摩.

如果您的家人喜歡活躍、鍛煉和花時間進行戶外活動,這款藥膏將是您最好的新朋友!

它的抗炎特性有助於肌肉酸痛、全身酸痛和身體疼痛。

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這個 肌肉摩擦食譜 製作也不難。 您需要 4 種精油、2 種基礎油和基本的廚房設備才能將它們混合在一起。 我會告訴你怎麼做!

疼痛肌肉摩擦的好處

天然精油肌肉摩擦如何有益於您的身體?

  • 有助於減少肌肉、關節和身體的炎症
  • 緩解緊張、酸痛和酸痛的肌肉
  • 清涼清爽的感覺
  • 深入滲透
  • 製作簡單
  • 全天然成分
  • 聞起來令人難以置信

緩解肌肉酸痛的最佳精油

為了幫助緩解肌肉酸痛和身體疼痛,精油必須具有抗炎特性。

含有最多止痛成分的油是:

  • 薄荷
  • 刺柏梅
  • 迷迭香
  • 丁香
  • 乳香
  • 百里香
  • 薑黃
  • 薰衣草

對於我下面的食譜,我選擇了 4 種精油並將它們組合在一起以獲得最大效果。

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如何製作自己的肌肉藥膏

背痛肩膀酸痛

肩膀和背部酸痛可能是您正常生活方式的真正障礙。

你知道你可以自己做嗎 用精油擦 肌肉酸痛? 事實上,如果你想知道自己身上塗的是什麼,最好自己調配一下。 它更便宜,不需要太多時間來完成。 此外,您可以確保在您的食譜中使用純正的油。

以下是項目和成分,以及要遵循的步驟:

原料

自製酸痛揉搓食譜

這個自己動手做的食譜所需的物品是:

您家中很可能已經擁有其中一些成分。

如果您需要囤貨,亞馬遜擁有您需要的一切! 我使用了以下產品:

指示

以下是製作自己的分步說明 肌肉舒緩藥膏. 將成分混合在一起很容易!

  1. 在鍋中加熱約 1 英寸的水,使用低至中火。
  2. 放置雙鍋並加入所有固體成分,如椰子油、乳木果油或蜂蠟。 如果您沒有雙層蒸鍋,請將玻璃罐直接放入水中。
  3. 把鍋裡的水燒開,讓配料溶解。 不時攪拌
  4. 將鍋從火上移開,讓混合物冷卻 輕微地.
  5. 添加所有您想要混合的精油。
  6. 徹底攪拌混合物。
  7. 將混合的藥膏倒入圓形罐中,讓它們徹底冷卻。
  8. 將自製的肌肉磨砂膏存放在陰涼處,並在大約六個月內用完。
  9. 不要忘記標記您的創作!

這個肌肉按摩配方是用來做什麼的?

小腿肌肉疼痛

鍛煉後使用自製的肌肉摩擦劑。

使用您的 DIY 肌肉按摩:

  • 緊張的肩膀
  • 脖子酸痛
  • 腰酸背痛
  • 鍛煉後
  • 長時間步行或站立後塗抹於足部
  • 適用於手臂、手腕或手指上的肌腱酸痛
  • 一般肌肉疲勞

將自製的肌肉摩擦劑塗抹在身體任何疼痛或緊張的部位。 筆記:確保不要用於開放的皮膚、傷口或割傷。 它會燃燒和傷害。

在更自由地使用之前,先在小面積上測試您的摩擦。 如果您感到皮膚刺激,請用更多的載體油稀釋該區域以減輕瘙癢。 不要用水清洗。

最後的想法

使用自製的替代品總是比商店購買的替代品感覺更好。 它也可以比傳統面霜更新鮮,聞起來更好。

我們家在肌肉摩擦方面有豐富的經驗,因為我丈夫有慢性背痛。 我們可能已經經歷了大約十幾種商業製造的產品。 我們發現真正有效的唯一方法是:

我希望這對您有所幫助,並且您會為自己疲倦和酸痛的肌肉找到自然的解脫。



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info@greenstyleliving.com

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