草莓枸杞浆果玫瑰清爽剂

保持水分是关键！调高饮水程序，保持乐趣和趣味性。可以将这种美味，气泡起泡的草莓枸杞玫瑰花草浸入清凉饮料，无酒精鸡尾酒或鸡尾酒中。

就像我的草药输液食谱和指南一样，这款草莓Goji Berry Rose Refreher就是一个很好的例子，它说明了如何在不花费大量时间或精力的情况下，使补水时间，美味和感觉超赞。

将中间的用餐时间定为“补水时间”，time饮热茶，水，苏打水，以便集中精力喝足够的水。

我日常使用的个人最喜欢的小贴士之一是拿一个大水瓶，并在上面放3-4个橡皮筋，每次您喝满水的瓶子时，请脱下橡皮筋，然后重复直到所有橡皮筋都离开瓶子为止。每个橡皮筋可能代表1杯水或2杯杯子，具体取决于您整天是否在喝其他饮料。

记住保持水分的另一种方法是使饮用水像这种草莓Goji Berry Rose Refreher一样特别！

在日常饮水中添加凉茶或草本元素，例如花朵，草药，香料和水果，可以真正改善白开水的风味和营养。它们的味道微妙可口，可能会让您想要更多（它们意味着保持水分），并且它们不会添加额外的糖。最重要的是，草药还可以根据您的使用带来一系列健康益处。

枸杞果：如果您的储藏室中没有枸杞果，或者无法轻松地在网上或在杂货店购买，请使用其他干果，例如杏干，芒果干，蔓越莓干，樱桃干或菠萝干。。每当购买干果时，都应添加糖分零且不添加亚硫酸盐的那些。
玫瑰花瓣：如果您无法使用玫瑰花瓣，请使用薰衣草，生姜，洋甘菊或如意宝等凉茶。
新鲜草莓：如果您无法获得新鲜草莓，请使用冷冻草莓。也要有创意！如果您已经用杏干代替了枸杞，则可以享受其风味，并使用新鲜的或冷冻的菠萝或橙子制成一个很好的组合。