親密地說

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在過去的兩年裡,諮詢目錄在尋找改善長期關係中性親密關係的方法方面出現了激增。 在這裡,性心理諮詢師夏琳·道格拉斯(Charlene Douglas)分享了她與您的另一半重新建立聯繫的建議

寫作 快樂的 有很多好處,對我來說最重要的是能夠與心理健康專業人士交談並提出我們知道讀者正在詢問和擔心的問題。 很多時候,這些問題也會引起個人的共鳴,知道沒有一個問題是獨一無二的,這讓人放心。

自 2020 年第一次封鎖以來,在我們的幸福家庭網站諮詢目錄上吸引了大量查詢的一個主題是長期關係中性親密的喪失或缺乏。 大流行似乎促使我們中的許多人與伴侶的關係發生了翻天覆地的變化,而這種影響繼續影響著我們共同生活、表達愛意和渴望的方式。

聽起來有點熟? 它對我有用。 我和我的搭檔突然在一起 24/7 連續幾個月,之前花了很長一段時間分開。 最重要的是,我們都受到未來的不確定性的影響——精神上、經濟上和身體健康方面。 結果,我最不想做的事情就是和他依偎在一起,低聲說甜言蜜語。 也許,由於這種共同的經歷,我們都已經養成了把親密時間放在首位的習慣。

心理動力學和性心理諮詢師夏琳·道格拉斯(Charlene Douglas),又名“親密教練”,非常清楚過去幾年對許多夫妻造成的壓力,以及日常生活對我們浪漫關係的影響。 她熱衷於讓夫妻能夠優先考慮彼此和他們的性重新聯繫,如果這是兩個人都想要的。 她承認,這並不總是那麼容易,但如果有意願的話,那就更有可能了。

Charlene 指出,第一個挑戰是為簡單地創造空間 思維 關於親密關係。

“我們很難擺脫忙碌的生活,真正專注於我們的性和親密世界,”

她誠實地說。 “我們告訴自己,沒有時間,我們還有其他事情要做,但你必須花時間與自己相處,弄清楚你需要什麼、不需要什麼、喜歡什麼,以及你不喜歡什麼。 ”

解決缺乏性聯繫的問題

雖然抽出時間來反思我們真正想要從我們的關係中得到什麼是我們可以做的最好的改變,但當你陷入困境或在試圖表達你的需求時感到挑戰時,這也可能很困難。 這就是像 Charlene 這樣的專業人士可以通過促進對話和激發好奇心來發揮重要作用的地方。

Charlene 說,要解決為什麼性關係可能會在一段關係中停止,首先要從合作夥伴之間公開和一致的溝通開始。

“你必須弄清楚你們倆正在發生的一些情感問題。 我可以為客戶建議一些活動,例如按摩,以及為親密關係騰出時間和空間的方法,但如果他們彼此之間感覺不安全——例如,如果一個伴侶在臥室外真的很挑剔或挑剔——那麼這些活動可能不會產生預期的效果,”Charlene 說。

退後一步,反思構成你動態的積極和消極行為是至關重要的。 “對你來說,重要的是要考慮你真正喜歡你的伴侶的什麼,以及你喜歡他們所做和所說的事情。 那麼,有哪些事情真的不適合你,讓你感到不舒服、不安或不足。 有些東西可能會成為親密關係的障礙。”


優先考慮您的合作夥伴關係

創建

有如此多的課程和活動提供了動手實踐和學習新技能的機會。 一起參與這些活動會很有趣,並激發新的對話。 想想烹飪課、陶藝下午、油漆派對等等。

保持好奇心

對改善你們的關係保持好奇。 嘗試一些新的東西,比如一起聽色情音頻,或者下載免費的 Kama 應用程序,並在你們都覺得開放的時候嘗試一些練習(例如激活慾望和喚醒的聲音浴)。 請務必與您的伴侶確認他們感到舒適。

呵護

你會知道你的伴侶喜歡做什麼來放鬆。 所以,輪流給彼此一個“寵愛的時間”。 無論是為他們洗個燭光浴,還是讓他們有幾個小時不間斷地獨自觀看他們最喜歡的戲劇,承認他們需要個人休息時間,並尊重這一點,都表現出尊重和關懷。 這很性感。


一個人走,一起走

“夫妻療法並不適合所有人,”Charlene 承認。 “如果你選擇不走那條路,那麼你真的必須投入工作。 做你的研究,去網上可靠的資源,並找到更多關於建立更積極關係的信息。

“與你的伴侶聯繫,進行那些可能有點不舒服的對話,”她繼續說道。 “你可以購買很多關係和性測驗卡,這將有助於產生那些在沒有提示的情況下很難開始的對話。”

最後,Charlene 堅持認為,你必須為你的關係騰出時間,並與你的伴侶共度美好時光。

“可能是每週五晚上的約會之夜,你輪流安排誰。 讓它變得有趣和互動,它並不總是很沉重,你坐在餐館裡談論你們關係中的負面因素。 做一些有趣的事情,去跳舞,或者做點什麼。 建立你的情感親密關係,以及你的身體親密關係。”


如果您已準備好與夫妻輔導員合作,請了解更多信息並在諮詢目錄中找到一位輔導員。





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info@greenstyleliving.com

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