运动和饮食如何影响冠状病毒风险人工神经网络

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当面对冠状病毒时,您的移动方式和饮食方式可能会影响您的身体反应。像许多其他健康并发症一样,饮食和运动似乎也会影响人体抵抗COVID-19(由冠状病毒引起的疾病)及其并发症的能力。

运动和COVID-19并发症

一项新的研究表明,经常运动可能有助于降低由COVID-19引起的危险和可能致命的急性呼吸窘迫综合征(ARDS)的风险。

根据Mayo诊所的说法,当液体积聚在肺部微小的气囊中时,就会产生ARDS。发生这种情况时,由于液体,肺部无法完全充满。这意味着更少的氧气到达血流,因此器官没有足够的氧气来发挥作用。

弗吉尼亚大学医学院的甄岩说,医学研究发现“有力地支持”运动可以预防或至少减轻ARDS严重程度的可能性。根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,在所有COVID-19患者中,有3%至17%会患ARDS。估计有20%至42%的住院COVID-19患者会患ARDS。接受重症监护的患者范围为67%至85%。

根据较早的研究,ARDS的严重病例死亡率高达45%。

严在一份声明中说:“现在听到的是社交疏散或呼吸机,好像我们所能做的就是避免暴露或如果感染了病毒就依靠呼吸机生存。” “故事的反面是,大约80%确诊的COVID-19患者有轻度症状,不需要呼吸支持。问题是,’为什么?’我们关于内源性抗氧化酶的发现提供了重要的线索,并吸引了我们开发由COVID-19引起的ARDS的新型疗法。”

Yan是UVA的Robert M. Berne心血管研究中心的骨骼肌研究中心主任,他对一种称为细胞外超氧化物歧化酶(EcSOD)的抗氧化剂的医学研究进行了回顾。抗氧化剂可保护组织免受损伤并促进愈合。它是由肌肉自然产生的,但在心血管运动中会增加产量。研究结果发表在《氧化还原生物学》上。

根据Yan的分析,即使只是一次锻​​炼也可以增加抗氧化剂的产生。因此,他鼓励人们找到一种锻炼方式,同时确保与社会保持距离。

他说:“我们不能永远孤立地生活。” “定期运动对健康的好处远超过我们所知道的。针对这种严重呼吸道疾病的保护只是众多例子之一。”

饮食如何影响冠状病毒风险


根据您的居住地,商店提供的商品以及您负担得起的商品,很难找到健康的食物。 (照片:Mlnp / Shutterstock.com)

除了运动外,饮食在我们的身体对冠状病毒的反应中起着关键作用。我们知道,潜在的条件使许多人容易感染COVID-19。那些患有肥胖症,2型糖尿病,心脏病或高血压的人处于最高风险。这些条件中的许多都受到饮食的影响。

但这不只是偶尔做出一些明智的食物选择。这是一种彻底的生活方式改变,可能会受到生活,文化,资源和习惯等各个方面的影响。

“美国人面临着不计其数的加工和不健康食品广告,成瘾性(盐和糖)超加工食品,根深蒂固的文化强化口味偏好,许多美国人难以获得健康食品,补贴疾病的公共政策,对美国人来说,健康的生活非常困难-促进食品,久坐行为,以及仍然在很大程度上侧重于疾病预防的医疗保健和医学教育系统,”医学博士Casey Means写道,他的临床医生专注于营养,营养学和疾病预防以及Grady Means,希尔(The Hill)的作家和前公司战略顾问。

塔夫茨大学弗赖德曼营养科学与政策学院院长达里什·莫扎法里安博士对《纽约时报》的简·E·布罗迪说,饮食不良“现在已成为美国健康不良的主要原因”。他说,只有不到五分之一的美国成年人健康代谢。

他说:“只有12%的美国人没有高血压,高胆固醇,糖尿病或糖尿病前期。” “统计数字令人震惊,但与COVID不同的是,它们发生得足够缓慢,以至于人们只是耸耸肩膀。但是,这些年龄超过了COVID-19,是造成疾病和死亡的最大风险因素。”

据美国心脏协会称,代谢综合征是包括高血压,高血糖,低胆固醇,高甘油三酸酯和过多腹部脂肪在内的一系列疾病。代谢健康与免疫系统相互影响。如果缺少前者,感染会增加。

在这场危机中,许多人转向不健康的舒适食品。由于货架空了,其他人只能找到有限的东西。但是最大的问题是那些生活在粮食荒漠和贫困社区中的人们,这些人一开始从未获得过健康食品。

“ COVID流行病使美国社会长期存在的代价高昂和威胁生命的不平等现象引人注目。生活在经济困难社区中的人们,尤其是有色人种,承受着COVID-19感染的重担。疾病增加了对病毒的脆弱性,全国对注意力缺乏的营养缺乏健康的食品的关注,这些食品可以维持代谢健康并支持强大的免疫系统,”布罗迪写道。

“显然,当这种流行病消退时,将需要更多地关注美国的饮食习惯,以防止未来的任何病原体引起未来的医学,经济和社会灾难。”

玛丽·乔·迪洛纳多(Mary Jo DiLonardo)涵盖了广泛的主题,主题涉及自然,健康,科学以及任何有助于使世界变得更美好的事物。

运动和饮食如何影响冠状病毒风险

只需进行一次运动即可增加抗氧化剂,帮助预防COVID-19的致命副作用。





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info@greenstyleliving.com

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