醜陋的疤痕告訴我們的故事-二頭肌遠端撕裂修復後12週

醜陋的疤痕告訴我們的故事-二頭肌遠端撕裂修復後12週


醜陋的疤痕告訴我們的故事-二頭肌遠端撕裂修復後12週

醜陋的傷疤使我們變得有趣。你有嗎?那就是我一直告訴自己的哈哈。我的意思是,我顯然不會很快成為手臂模型!

傷疤是我們的故事。我身上有很多東西。眉毛,腰部,胸部,現在是我的手臂。這些傷痕就像我們人生旅途的路線圖,對嗎?我每個人背後都有一個故事,在48歲時有很多故事。

昨天標誌著二頭肌遠端撕裂後12週。這是具有里程碑意義的一周!向下滾動一點,看看我的手臂今天的樣子。有關我如何撕下二頭肌的完整故事,為什麼要進行手術等等?

在二頭肌遠端撕裂修復後12週獲勝:

  • 我的全臂伸展回來了!好極了!意思是我可以將其完全拉直!它在彎曲位置停留了相當長的時間。
  • 二頭肌萎縮症又回來了。在康復過程中,我失去了很多肌肉。
  • 我很緊張!! Gabbapentin在艱難時期曾為您提供幫助(謝謝!),但我很高興地說,我暫時不在您身邊。

二頭肌遠端撕裂修復後12週仍需要做的工作:

我還有工作要做的地方:

  • 我的手腕或手仍無法進行全方位運動(還無法用叉子正確寫字或吃東西)
  • 仍然存在灼痛/刺傷神經痛
  • Tricep尚未解僱。它有點掛了-實際上它確實掛了,並且可能會或可能不會在風中飄揚…但這是一項正在進行的工作!我承諾。

我現在正在從事的工作是:每週2天的物理治療,每天步行3-6英里,每天進行鍛煉(簡短,就像我在這裡的家庭健身中所分享的那樣),一種抗炎飲食,就像我在在這里和在我的其他營養計劃中將這本書翻過來。我還在Oculus Brain Centers進行疼痛管理和更快康復〜如果您想了解有關其服務的更多信息,請點擊這裡。

對於所有人,從受傷和挫折中恢復過來或進行應對時,請保持前進。

醜陋的傷疤告訴我們的故事2

我的建議是保持這種可能性,並專注於您可以做的事情,以使自己每天變得更加強大。

1.強制願景:您想要什麼?集中精力。
2.決定它正在發生
3.每天向前邁出小步……這是進步,而且隨著時間的推移也意味著巨大的勝利。

而且-不要低估您的營養。控制體重,控制沮喪的想法,我們的精力,炎症和疼痛非常重要。它也確實可以幫助治愈。奇多(Cheetos)幫不上任何抱歉的笑

我喜歡在所有程序中共享的方式—我練習我的教學!您不必獨自學習。

下載我的 7天特別出發

而且…您是否為疤痕安定下來?

XO,

娜塔莉·吉爾(Natalie Jill)

註釋





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info@greenstyleliving.com

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