醫生現在正在開瑜伽以減輕壓力

醫生現在正在開瑜伽以減輕壓力


這種大流行對我們所有人都非常困難。 當我們不擔心保持安全時,我們將處理不確定性帶來的恐懼和焦慮。

隨著壓力的增加,體內的炎症加劇。如果不及時治療炎症,則會損害免疫系統。

這是您需要了解的有關炎症以及瑜伽如何幫助您的知識

那麼,如何減少炎症呢?除了注意我們的飲食選擇和管理我們的整體健康以外,練習瑜伽也可以有所幫助。這部分是哈佛推薦瑜伽以幫助人們應對冠狀病毒焦慮症的原因。

在這些令人不安的時期,我們都可以使用消除壓力的工具,例如瑜伽。

醫生解釋說,人們目前正在努力解決的最大問題之一就是尋求內心的平靜。許多醫生沒有開處方藥,而是轉向了更多的替代方法–瑜伽是最重要的。

為什麼健康專家建議瑜伽有助於患者的健康和康復

Lifespan的乳房外科醫師,Women’s Medicine Collaborative的癌症倖存醫學項目負責人Doreen Wiggins博士為患者開了瑜伽。

當人們感到恐懼時,她解釋說瑜伽是增強他們力量的一種好方法。
威金斯向初學者推薦尹瑜伽。

通過我們針對YA課程的“ Yin Yoga Remedies”計劃探索“ Yin Yoga”

卡桑德拉·萊因哈特(Kassandra Reinhardt)

6節課 | 所有級別

她說:“陰瑜伽是瑜伽的一種很好的形式,因為它可以使您保持姿勢,並且可能讓您感到有些不適,因此它實際上可以幫助我們增強適應力,因為我們中的許多人現在都感到不適,” 。

想更多地了解陰瑜伽?這是操作指南和好處

根據 國立醫學圖書館,醫學瑜伽療法用於幫助預防和輔助各種醫學狀況。

NLM報告說:“除了瑜伽對增強身體重要而有效的物理元素外,醫學瑜伽還結合了適當的呼吸技術,正念和冥想,以實現最大的收益。”

許多醫生沒有開處方藥,而是轉向了更多的替代方法–瑜伽是最重要的。

這項研究繼續報告說,瑜伽還具有許多精神上的好處,包括幫助減輕焦慮,壓力和抑鬱。

瑜伽的好處是巨大的。閱讀:瑜伽為您帶來的5大好處

壓力還會引發偏頭痛和緊張性頭痛。研究表明,與不練習瑜伽的人相比,練習頭痛的人越來越少,並且服用的藥丸也更少。

該研究的合著者,全印度醫學科學研究所心髒病學教授Gautam Sharma博士建議,如果您患有偏頭痛,則應與醫師討論瑜伽治療方法。

他解釋說,如果您選擇練習瑜伽,“您應該在醫師的監督下與合格的瑜伽治療師一起學習瑜伽。”

醫生建議瑜伽以自然方式幫助保護您的身心

在這些令人不安的時期,我們都可以使用消除壓力的工具,例如瑜伽。了解心理和身體健康益處的醫生也加入了。

保護您的身心,找到內在的平靜感,並練習瑜伽以支持更健康,更快樂的您!





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info@greenstyleliving.com

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