關於產後精神病的6個誤區

關於產後精神病的6個誤區
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是時候關注這種嚴重的精神疾病,擺脫污名,並確保沒有人必須獨自與產後精神病作鬥爭

2018年,我的兒子出生後,我經歷了一種嚴重的、使人衰弱的精神疾病,稱為產後精神病,簡稱PP——別擔心,我也從未聽說過它,直到它試圖摧毀我的生活。 與我的丈夫 Hugo 一起成為“產後精神病行動”(APP)的慈善大使,這不是我想過會發生的事情。 因為,老實說,我不認為我能活著出來。

在 PP 像雪球一樣把我的家人抱起來,讓我們的世界被遺忘之前,我從未經歷過精神疾病。 當 PP 突然襲擊你時,這很可怕——因為你不知道發生了什麼,也不知道該往哪裡轉。 幾天之內,我的大腦似乎對我不利。 我的本能消失了。 我知道我必須康復,因為我有一個新生兒需要照顧,他真的需要我……但同時:我有一個新生兒需要照顧,他真的需要我。

我和我的家人如此害怕和震驚的主要原因是因為我們完全處於黑暗之中——我什至不知道 PP 存在,它會持續多久,或者我們可以挽救多少舊我。 這就是為什麼 APP 一直在提高意識並爭取更多服務如此重要的原因。

精神病可能是所有心理健康問題中最容易被誤解和污名化的問題之一,如果您將其與成為新父母的期望混為一談,請撒上“哇,您剛剛生了孩子 – 這是應該是你生命中最美好的時光,”你可以開始看到挑戰的規模。

所以我想儘自己的一份力量去粉碎這個污名。 因為如果其他人發現自己處於與 2018 年相同的情況——想知道我混亂的大腦到底發生了什麼,而我真正想要的只是繼續成為一個新媽媽——我希望他們知道那裡是希望,你可以康復。 所以,這裡是我關於我的前剋星產後精神病的頂級流言終結者。

誤解 1. 產後精神病是一種嚴重的產後抑鬱症

錯誤的。 然而,有一些相似之處,事實上,PP 之後可能會出現長時間的蕭條。 但不同之處在於您所經歷的症狀種類。 患有產後抑鬱症時,您可能會感到絕望、經常疲勞、易怒、情緒持續低落,並且對以前喜歡的活動缺乏興趣。 另一方面,有了PP,你可能會興高采烈,做一些不合常理的事情。 你也可能會焦慮、恐懼、不安、困惑和偏執——或者你可能會覺得自己毫無價值、有自殺傾向、聽到聲音、看到或感覺到不存在的東西。

區分產後抑鬱症和產後精神病很重要。 PP 在出生後會很快發作,而且會很快惡化; 這總是緊急情況。 您和您的寶寶面臨的風險可能更大。 此外,由於 PP 與雙相情感障礙的關係比抑鬱症更密切,因此需要不同的治療方法。

誤解 2. 患有 PP 的人需要與任何患有嚴重精神疾病的人相同的治療

錯誤的。 人們需要對 PP 進行專科護理。 由於 PP 通常在分娩後幾天甚至幾小時開始,您在身體和精神上都處於脆弱狀態——並且您有一個新生兒需要照顧。 就我而言,我流了很多血,好幾天沒睡覺了,我有一個新的手術疤痕,最重要的是,我在母乳喂養和親密關係方面掙扎。 而且,也許最重要的是,您需要與寶寶在一起以建立關係並培養您作為媽媽的信心。 這就是為什麼我們需要為患有嚴重圍產期精神疾病的婦女提供專科服務。 很明顯,任何經歷我所做的事情的女性都需要專業的產後護理。

“幾天之內,我的大腦似乎對我不利。我的本能消失了”

誤解 3. 精神病患者很可怕

錯誤的。 從電影和流行文化來看,我們對“精神病患者”的長相有著非常陰險的小報想法,這使得承認您需要幫助變得更加困難。 您擔心人們會認為您很危險,或圖謀傷害您的寶寶。 我從沒想過要傷害我的寶寶——我所有的消極消極想法都被內化了。 我覺得自己不夠好,有時想結束自己的生命。 我害怕周圍的一切。 從認為植物向我發送信息,泰迪熊眼睛裡裝著攝像頭,到相信我的全家人都在密謀反對我。 我會在醫院走廊裡走來走去,以為我是護士們見過的最“邪惡”的人——但實際上我是一個脾氣暴躁、傷心欲絕、痛苦不堪、穿著她妹妹的蛋糕襪的女人。 精神病是可怕的——但這並不意味著你是!

誤區 4. 我從未有過心理健康問題——這不會發生在我身上

錯誤的。 它可能發生在任何人身上。 出生創傷和睡眠困難經常出現在關於 PP 的談話中,雙相情感史也是如此,但情況並非總是如此。 我以前沒有心理健康問題,我享受了一個快樂、平靜的懷孕。 雖然正在對原因進行更多研究(我們知道 PP 有時會在家庭中發生,更常發生在第一胎,而且先兆子癇也被認為是潛在的危險因素),但目前我們所知道的是它真的可能發生在任何人身上。 如果你有躁鬱症,並不意味著你一定會發展成PP,同樣,如果你的生活一帆風順,也不意味著你不會經歷它。

誤解 5. 你無法從精神病中恢復過來,你也不會成為一個好媽媽

絕對是假的! 不知道自己出了什麼問題最可怕的事情之一是,您覺得看不到隧道盡頭的曙光。 但我可以告訴你——它就在那裡。

我沒有在一夜之間好轉,我的恢復不是線性的,更像是一場蛇和梯子的遊戲; 你走了這麼遠,然後感覺自己滑回到底部。 這是一項艱苦的工作,尤其是帶著一個年幼的嬰兒。 但漸漸地,我覺得舊的我回來了。 出院後的幾個月裡,我仍然帶著一些奇怪的想法,但我認為這是因為很難清楚地反思發生了什麼。 我受到了創傷。 整個情節太混亂了。 但是今天,有了正確的信息、治療和支持,以及我丈夫、朋友、家人和APP所有人無條件的愛和支持,我很開心,可以有把握地說我喜歡做媽媽。

誤區 6. PP 是如此罕見,你永遠不會遇到另一個擁有它的人

錯誤的。 雖然 PP 不是最常見的心理健康問題之一,但也並不罕見。 事實上,英國每年有 1,400 名女性被診斷出患有 PP。 整個社區也一直在那裡,等待著為您提供支持。 我證明了這樣一個事實,當你沒有希望時,同伴支持可以給你希望,幫助你理解經歷,並原諒自己的經歷。 找到那些你可以坦誠相待,不會因為他們去過那裡並穿著 T 卹而評判你的人,是無價的。 從 PP 中倖存下來讓我更有彈性,更有同情心和同情心。 事實上,它讓我成為了一個更好的媽媽。 所以再見恥辱,再見責備。 嗨生活!

要了解有關產後精神病行動的更多信息,以及有關可用症狀和治療的更多信息,請訪問 app-network.org

有關勞拉·多克爾 (Laura Dockrill) 的更多個人故事,請閱讀她的書“我做了什麼?” (Square Peg,8.99 英鎊),在所有好的書店都有售。


要與輔導員聯繫討論產後精神病,請訪問諮詢目錄.org.uk



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info@greenstyleliving.com

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